علل و درمان درد مفاصل بدن
درد مفاصل بدن در کیفیت زندگی تاثیرگذار است. مفاصل به عنوان قسمتی مهم در بدن به حرکت اندام‌ها کمک می‌کند. در واقع در قسمت‌هایی که استخوان‌ها به یکدیگر می‌رسند، مفاصل قرار می‌گیرند.
همچنین وجود مفصل در کنار استخوان، امکان حرکت کردن را می‌دهد. مفصل در قسمت‌هایی همچون موارد زیر وجود دارد:
- شانه
- باسن
- آرنج
- زانو
درد ناشی از مفاصل یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه به متخصص درد است. معمولا درد مفصل به دلیل بیماری یا یک آسیب جدی است.
آرتروز از موارد شایعی است که منجر به درد مفصل می‌شود. با این حال موارد دیگری نیز وجود دارد که منجر به چنین دردی در افراد می‌شود.
علت درد مفاصل بدن چیست؟
آرتروز
این بیماری به دو صورت یعنی استئوآرتریت (OA) و آرتریت روماتوئید (RA) ایجاد می‌شود. با توجه به تحقیقاتی که در خصوص این بیماری انجام شده، استئوآرتریت در افراد بالای ۴۰ سال بسیار رایج‌تر است.
این بیماری آهسته آهسته در فرد ایجاد می‌شود و معمولا قسمت‌هایی همچون موارد زیر را تحت تاثیر قرار می‌دهد:
- مچ دست
- دست‌ها
- باسن
- زانو
درد ناشی از استئوآرتریت (OA) به دلیل از بین رفتن غضروفی است که به عنوان بالشتک و ضربه‌گیر برای مفاصل عمل می‌کنند. نوع دیگر آرتروز یعنی آرتریت RA، بیشتر در خانم‌ها ایجاد می‌شود.
این بیماری در طول زمان منجر به تغییر شکل مفصل می‌شود و آن را ضعیف می‌کند. RA منجر به درد، التهاب و تجمع مایع در مفصل می‌شود؛ چراکه، سیستم ایمنی بدن به غشایی که مفصل را می‌پوشاند، حمله می‌کند.
از دلایل رایج دیگر که منجر به درد مفاصل می‌شود:
- بورسیت
- لوپوس
- راشیتیسم
- برخی از بیماری‌های عفونی مانند اوریون، آنفولانزا و هپاتیت
- سارکوئیدوز
- کندرومالاسی کشکک یا شکستگی غضروف کشکک زانو
- پوکی استخوان
- جراحت
- فیبرومیالژیا
- تاندونیت یا التهاب تاندون
- سرطان
- عفونت استخوان یا مفصل
- فعالیت بیش از حد مفصل
درد مفصل چه علائمی ایجاد می‌کند؟
در برخی موارد ممکن است درد ناشی از مفصل نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشد. در واقع اگر شما علاوه بر درد مفصل، علائم دیگری همچون موارد زیر را تجربه می‌کنید و علت آن را نمی‌دانید نیاز به بررسی بیشتر پزشک دارد:
- اطراف مفصل تورم و قرمزی وجود دارد و گرما را هنگام لمس احساس می‌کنید.
- درد سه روز یا بیشتر ادامه دارد.
- تب دارید؛ اما، علائم دیگری مرتبط با سرماخوردگی یا آنفولانزا ندارید.
علائم اورژانسی به شرح زیر است:
- آسیب جدی را تجربه کرده‌اید.
- مفصل دچار تغییر شکل شده است.
- مفصل به‌طور ناگهانی متورم شده است.
- قادر به حرکت دادن مفصل نیستید.
- دچار درد شدید مفصل شده‌اید.
نحوه تشخیص علت درد مفاصل
پزشک ابتدا معاینات فیزیکی را انجام می‌دهد. همچنین در خصوص علائم شما سوالاتی را خواهد پرسید. ممکن است برای بررسی و تشخیص علل احتمالی مانند آرتروز، از عکسبرداری اشعه ایکس استفاده کند.
در صورتی که به موارد دیگری مشکوک باشد، ممکن است آزمایش خون را برای غربالگری برخی اختلالات خود ایمنی تجویز کند.
درد مفصل چگونه درمان می‌شود؟
درمان خانگی
پزشکان هر دو مورد آرتروز OA و RA را شرایطی مزمن می‌دانند. در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد.
با این حال راهکارهایی برای مدیریت و کنترل درد وجود دارد که این موارد به شرح زیر است:
- مصرف مسکن‌های موضعی یا مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی برای کاهش درد، تورم و التهاب موثر است.
- باید فعال باشید و تمرینات ورزشی مختص به خودتان را انجام دهید.
- قبل از ورزش حرکات کششی را انجام دهید تا دامنه حرکات خوبی در مفصل داشته باشید.
- باید به وزن متعادل برسید و وزن خود را در آن محدوده حفظ کنید، چنین حالتی منجر به کاهش فشار از روی مفصل می‌شود.
- اگر درد مفاصل به دلیل آرتروز نباشد، معمولا بیماران با مصرف داروهای ضد التهابی بدون نسخه، ماساژ، حمام آب گرم، انجام حرکات کششی و استراحت کافی می‌توانند درد مفصل را تسکین دهند.
درمان پزشکی
گزینه‌های درمانی که از سوی پزشک برای بیمار در نظر گرفته می‌شود، بستگی به علت ایجاد درد دارد. به‌طور مثال اگر درد مفاصل به دلیل عفونت یا نقرس باشد، باید مایع انباشته شده را در ناحیه مفصل به بیرون بکشند.
سایر روش‌های درمانی غیر جراحی می‌تواند شامل تغییر سبک زندگی یا مصرف داروهایی باشد که منجر به بهبود بیماری آرتریت روماتوئید می‌شود. در صورتی که علت درد آرتریت روماتوئید باشد، پزشک ابتدا التهاب را برطرف خواهد کرد.
برای درد مفاصل چی بخوریم؟
گاهی با تغییر رژیم غذایی و عمل به چند نکته می‌توانید به تسکین درد مفصل کمک کنید. بهترین مواد غذایی برای این شرایط عبارتند از:
- اسیدهای چرب امگا ۳ یا روغن ماهی
- آجیل و دانه‌ها
- میوه‌های قرمز حاوی آنتی اکسیدان
- روغن زیتون
- حبوبات
- سیر، پیاز، زنجبیل و زردچوبه
- غلات کامل
- آب قلم
- شکلات تلخ
مسکن برای درد مفصل
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می‌تواند التهاب و درد را کاهش دهد. مصرف این دسته از داروها طی طولانی مدت منجر به عوارضی مانند زخم معده می‌شود.
علت درد مفاصل در خواب
بسیاری از افرادی که به آرتروز مبتلا هستند، متوجه می‌شوند که در شب علائم دو چندانی را تجربه می‌کنند. در واقع می‌تواند به این دلیل باشد که هورمون ضد التهابی کورتیزول هنگام شب کمتر می‌شود.
ثابت ماندن در یک حالت نیز ممکن است منجر به سفت شدن مفاصل شود. همچنین در خواب تمرکز بیشتری به دردهای خود دارید.