مراقبت‌ های بعد از لیزر دیسک

مراقبت‌ های بعد از لیزر دیسک به مراتب کمتر و راحت‌تر از جراحی باز است. همانطور که می‌دانید این روش درمانی فشار وارد شده بین دیسک بین مهر‌ها را که عامل فتق است، کاهش می‌دهد.

در گذشته درمان بسیاری از بیماری‌ها تنها با عمل جراحی انجام می‌گرفت؛ اما امروزه به هدف کاهش عوارض و بهبود سریع بیمار تا جای امکان روش‌های بسته و بدون جراحی برای بیمار در نظر گرفته می‌شود.

طی این روش درمانی نیز بیماری تحت بی‌حسی موضعی و با کمک فلوروسکوپ، سوزنی بین دیسک مهره قرار داده می‌شود تا پروسه درمانی آغاز شود.

مراقبت‌ های بعد از لیزر دیسک همانند دیگر روش‌های درمانی که نیاز به درمان دارد بسیار مهم است تا منجر به افزایش روند بهبودی شود.

خلاصه‌ای از پروسه درمان و پس از آن

از آنجایی که درمان با لیزر دیسک کمر یا PLDD به‌صورت سرپایی انجام می‌شود، بیماران می‌توانند در روز عمل بدون نیاز به بستری به خانه برگردند.

پس از انجام‌ ام آر آی و رادیوگرافی روند تشخیص و درمان آغاز می‌شود. برای شروع درمان، بیمار بی حسی موضعی دریافت می‌کند و پروسه درمان معمولا طی 15 دقیقه انجام می‌گیرد.

پس از اتمام پروسه درمانی بیمار باید حدود 1 تا 2 ساعت در اتاق ریکاوری بماند. قبل از ترخیص توسط پزشک معاینات انجام می‌گیرد و توضیحات پس از ترخیص به بیماران داده می‌شود.

فعالیت‌های فیزیکی بعد از درمان

از آنجایی که پروسه درمانی به‌صورت سرپایی برای بیمار انجام می‌گیرد، بیماران یک روز پس از درمان می‌توانند به فعالیت‌های روزمره خود بازگردند و پیاده روی و تمرینات خود را انجام دهند.

با این حال باید به‌طور موقت از انجام چنین تمریناتی تا زمان مشخص شده به عنوان مراقبت‌ های بعد از لیزر دیسک خودداری کنید:

• دوچرخه سواری تا دو هفته
• یوگا تا 14 روز
• سونا تا سه روز
• حرکات توانبخشی تا 7 روز
• رفتن به حمام تا 3 روز
• پیاده‌روی در استخر تا 3 روز
• باشگاه تا 7 روز
• ماساژ رفتن تا 7 روز
• کایرو پرو پراکتیک تا 14 روز
• تمریناتی مانند گلف تا یک ماه

دوره نقاهت پس از لیزر دیسک

همانطور که گفتیم لیزر دیسک یک روش درمانی کم تهاجم است که برای فتق دیسک کمر کاربرد دارد. در روش PLDD، یک پروب لیزری در فضای بین دیسک مهره قرار داده می‌شود تا با تبخیر فرایند فشار ناشی از دیسک بیرون‌زده برداشته شود.

طی این پروسه همانطور که مشخص است هیچ برش باز و فرایند تهاجمی مانند عمل جراحی صورت نمی‌گیرد، به همین دلیل بیماران نقاهت طولانی و سختی را پشت سر نمی‌گذارند. روند نقاهت و مراقبت های بعد از لیزر دیسک به چنین صورتی است:

• پروسه درمان حدود یک ساعت زمان می‌برد و تحت بی حسی موضعی بدون بیهوشی برای بیمار انجام می‌گیرد، به همین دلیل علائم نسبت به عمل جراحی بسیار کمتر است.
• بیماران برای روز پس از درمان مانعی برای انجام فیزیوتراپی ندارند.
• افرادی که مشاغل غیر فیزیکی دارند، می‌توانند پس از گذشت یک هفته به محل کار خود بازگردند.
• برای چند هفته پس از جراحی، پزشک قرار ملاقاتی را برای بررسی‌های پس از درمان برای شما در نظر می‌گیرد.
• پس از 4 تا 6 هفته بیمارانی که مشاغل فیزیکی سختی دارند می‌توانند به محل کار خود بازگردند.

درد بعد از لیزر دیسک کمر: طبیعی یا نگران‌ کننده؟

بسیاری از بیماران در روزهای ابتدایی بعد از درمان احساس درد، التهاب یا گرفتگی عضلانی دارند. این علائم معمولا طبیعی و موقتی هستند و به‌دلیل واکنش بدن به لیزر ایجاد می‌شوند.

درد بعد از لیزر دیسک معمولا طی چند روز تا دو هفته کاهش پیدا می‌کند. در برخی بیماران ممکن است درد خفیف تا چند هفته ادامه داشته باشد، اما به‌تدریج فروکش می‌کند. در صورتی که درد شدید، بی‌حسی یا ضعف حرکتی دارید، باید سریعا با پزشک خود تماس بگیرید تا از بروز عوارض احتمالی جلوگیری شود.

جلوگیری از بازگشت درد بعد از لیزر دیسک

برای پیشگیری از عود مجدد دیسک کمر پس از درمان با لیزر، رعایت چند نکته مهم ضروری است:

• حفظ وزن مناسب
• تقویت عضلات مرکزی بدن (Core)
• اصلاح وضعیت نشستن و ایستادن
• استفاده از تشک و صندلی استاندارد
• پرهیز از نشستن طولانی و انجام حرکات کششی منظم

اقدامات ضروری برای بهبود بعد از درمان دیسک با لیزر

استراحت نسبی

در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول، بهتر است استراحت نسبی داشته باشید. استراحت مطلق ممنوع است؛ زیرا بی‌حرکتی طولانی می‌تواند باعث ضعف عضلانی و کندی روند بهبود شود. بهتر است در فواصل کوتاه، با راه رفتن آرام و حرکات ملایم، جریان خون ناحیه را بهبود دهید.

پرهیز از فعالیت سنگین

تا حداقل دو هفته بعد از لیزر دیسک کمر، از بلند کردن اجسام سنگین، خم شدن یا چرخش ناگهانی کمر خودداری کنید. این حرکات می‌توانند فشار مجددی بر دیسک درمان‌شده وارد کنند.

استفاده از داروهای تجویز‌ شده

پزشک معمولا داروهای ضدالتهاب، شل‌کننده عضلانی و مسکن‌های ملایم تجویز می‌کند. این داروها باید طبق دستور مصرف شوند تا درد و التهاب به حداقل برسد.

فیزیوتراپی ملایم

فیزیوتراپی بخش مهمی از مراقبت‌های بعد از لیزر دیسک است. معمولا از هفته دوم به بعد با اجازه پزشک، جلسات فیزیوتراپی آغاز می‌شود تا عضلات حمایت‌کننده ستون فقرات تقویت شوند. روش‌های کمکی مانند اوزون‌تراپی، PRP و تمرینات تقویتی نیز ممکن است برای تسریع روند بهبود توصیه شوند.

تغذیه مناسب

تغذیه سالم و سرشار از ویتامین C ،D، کلسیم و پروتئین برای ترمیم بافت‌ها ضروری است. مصرف مایعات فراوان، میوه، سبزیجات و پرهیز از غذاهای چرب یا شور نیز توصیه می‌شود.

استفاده از کمربند طبی

در برخی موارد، پزشک استفاده از کمربند طبی مخصوص را برای حمایت از ستون فقرات توصیه می‌کند. این کمربند باید فقط در مدت زمان مشخص‌ شده استفاده شود، زیرا استفاده طولانی می‌تواند باعث ضعف عضلات شود.

بازگشت به کار و فعالیت

مدت زمان بازگشت به کار بستگی به نوع فعالیت شما دارد. معمولا افراد با کار سبک می‌توانند پس از ۷ تا ۱۰ روز به کار بازگردند، اما مشاغل سنگین نیاز به ۲ تا ۴ هفته استراحت دارند. ورزش‌های سنگین و بدنسازی باید با نظر پزشک و حداقل پس از یک ماه آغاز شوند.

نکاتی برای تسریع روند بهبودی

حتما به توصیه‌های پزشک و فیزیوتراپیست برای افزایش روند بهبودی و مراقبت های بعد از لیزر دیسک خود توجه داشته باشید، نمونه‌ای از این موارد به شرح زیر است:

• در طول شب حداقل باید هفت تا هشت ساعت خواب کافی داشته باشید.
• باید بدن خود را هیدراته نگه دارید (آب فراوان بنوشید).
• استرس خود را کنترل کنید.
• طبق دستورات فیزیوتراپیست باید برنامه ورزشی خود را طبق برنامه انجام دهید.
• فعالیت داشته باشید و مدت زمان نشستن را طی روز محدود کنید.
• هنگام نشستن، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن وضعیت بدنی مناسبی برای کاهش فشار روی کمر داشته باشید.
• باید تکنیک‌های مناسب برای بلند کردن وسیله‌ها را به خوبی بدانید تا فشاری به ستون فقرات وارد نشود.
• نباید طی مدت طولانی در یک وضعیت مانند دراز کشیدن، ایستادن و نشستن قرار بگیرید.
• برای انجام هیچ فعالیتی نباید به خود فشار وارد کنید، تلاش بیش از اندازه روند بهبودی را به تاخیر می‌اندازد.

رژیم غذایی سالم پس از درمان

مصرف رژیم غذایی کم چرب و متعادل که سرشار از میوه‌ها و سبزیجات تازه باشد، توصیه می‌شود. از آنجایی که فعالیت بیماران پس از درمان تا مدت کوتاهی کمتر می‌شود باید از مصرف غذاهای پرکالری و چاق‌کننده نیز خودداری شود.

داشتن یک رژیم غذایی سالم در هر شرایط به افزایش روند بهبودی شما کمک خواهد کرد. همچنین افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند کمک به کاهش وزن می‌شود و در نهایت به کاهش فشار روی کمر نیز کمک خواهد شد؛ زیرا یکی از مهم‌ترین دلایل کمردرد، اضافه وزن است.

در نهایت می‌توان کاهش وزن را به عنوان یکی از مراقبت های بعد از لیزر دیسک در نظر گرفت. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله علت دیسک سیاه را مطالعه کنید.

عوارض موقت و طبیعی پس از لیزر دیسک

عوارض پس از لیزر دیسک معمولا خفیف و موقتی هستند و به مرور زمان برطرف می‌شوند. از جمله:

• التهاب یا قرمزی در محل ورود فیبر نوری
• درد موضعی یا احساس سوزش
• کبودی خفیف
• بی‌حسی گذرا در پا یا ناحیه کمر

در روش لیزر پرتوان برای دیسک کمر، به دلیل شدت بیشتر اشعه لیزر، ممکن است التهاب اولیه کمی بیشتر باشد؛ اما این مسئله معمولا خطرناک نیست و با مراقبت مناسب برطرف می‌شود.

تفاوت لیزر پرتوان با جراحی باز دیسک

لیزر دیسک کمر برخلاف جراحی باز، بدون برش، بدون بیهوشی و با کمترین آسیب به بافت‌های اطراف انجام می‌شود. مزایای آن شامل:

• زمان بهبود سریع‌تر
• درد و اسکار کمتر
• کاهش ریسک عفونت
• امکان ترخیص در همان روز عمل

با این حال، لیزر دیسک برای همه بیماران مناسب نیست و در موارد شدید بیرون‌زدگی یا پارگی کامل دیسک، ممکن است نیاز به جراحی باز باشد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در صورت مشاهده موارد زیر، حتما به پزشک اطلاع دهید:

• درد شدید و غیر قابل‌ تحمل
• تب یا ترشح از محل ورود لیزر
• بی‌حسی یا ضعف پیشرونده در پا
• از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع