آیا از عوارض استفاده از تلفن همراه بر گردن آگاهید؟ امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی مردم، از افراد کوچک تا بزرگ به دلایل مختلفی ساعتهای زیادی در طول روز از تلفنهای همراه خود استفاده میکنند.
استفاده مداوم از موبایل یا تلفن همراه میتواند آسیبهای جدی را به فرد وارد کند. بهطور مثال درد عضلانی در گردن، شانه و حتی گاهی اوقات در کمر نیز احساس میشود. چنین علائمی از عوارض استفاده از تلفن همراه در گردن است.
این عوارض حتی در نوجوانان و کودکان کم سن و سال نیز مشاهده میشود. پزشک فوق تخصص درد در این باره میگوید: در حالت عادی احتمال ایجاد گردن درد با افزایش سن بیشتر میشود؛ اما متاسفانه امروزه بیماران بیشتری به ما مراجعه میکنند که بخش زیادی از این افراد را جوانترها تشکیل میدهند که در گذشته هیچ دردی در ناحیه گردن خود گزارش نداده نبودهاند.
شاید یکی از سوالاتی که برای افراد به وجود آمده باشد این است که استفاده از گوشی چگونه میتواند چنین صدماتی را وارد کند؟
عوارض استفاده از تلفن همراه بر گردن، تنها به نحوه نگاه کردن شما به تلفن همراه بستگی خواهد داشت. اگر نگاه کردن شما به سمت پایین باشد و سر خود را به سمت جلو ببرید، انحنای طبیعی گردن تغییر خواهد کرد.
با گذشت زمان چنین عدم انطباقی میتواند عضلات شما را تحت فشار قرار دهد و منجر به ساییدگی ساختارهای گردن شود. زمانی که سرتان پایین است و به گوشی خود نگاه میکنید، چنین اتفاقی رخ میدهد:
زمانی که عضلات گردن در موقعیت مناسبی قرار دارد، حدود ۴ تا ۶ کیلوگرم از وزن سر را تحمل میکند. به ازای هر سه سانتی متری که سر خود را به جلو میبرید، وزن وارد شده به گردن دو برابر میشود. اگر نگاه کردن به تلفن همراه طوری باشد که چانه روی سینه قرار گیرد، حدود ۲۸ کیلوگرم وزن به گردن شما فشار وارد میشود.
علاوه بر اینکه چنین حالتی میتواند منجر به درد عضلانی شود، مشکلات دیگری نیز ایجاد خواهد شد. بهطور مثال هنگامی که نشستهاید و حالت خمیده یا افتادهای دارید، منجر به کاهش رشد ریهها و اختلال در ظرفیت ریهها خواهد شد. حال اگر اکسیژن کمتری دریافت کنید، قلب برای خونرسانی، پمپاژ بیشتری خواهد داشت.
هنگام استفاده از تلفن همراه باید به حالت خود توجه داشته باشید:
اگر گردن درد دارید، بهتر است ابتدا راهکارهای خانگی را برای درمان انجام دهید. استفاده از کمپرس آب یخ و آب گرم یکی از روشهای موثری است که میتواند برای تسکین به کار گرفته شود. از دیگر راهکارها انجام حرکات کششی و مصرف داروهای بدون نسخه نظیر استامینوفن است.
اگر بخواهیم به شما بگوییم که مدت کوتاهی را در طول روز از تلفن همراه استفاده کنید، امری غیر ممکن است؛ اما باید استراحت کافی به گردن و شانههای خود بدهید و به طرز صحیح حالت بدنی توجه داشته باشید.
اگر علاوه بر گردن درد علائم دیگری مانند بی حسی یا گزگز را احساس کردید، حتما با فوق تخصص درد در میان بگذارید تا راهکار درمانی موثری اعم از تجویز دارو یا حتی در صورت لزوم تزریقات موثر مانند تزریق داروهای استروئیدی برای شما انجام گیرد.