بورسیت آرنج چیست؟

بورسیت آرنج، التهاب کیسه زلالی آرنج یا التهاب کیسه زلالی اولکرانون (Olecranon Bursitis)، وضعیتی است که در آن بورس (کیسه‌ای پر از مایع در مفصل آرنج دست) دچار التهاب می‌شود. این بیماری ممکن است با آب آوردن آرنج دست، درد، قرمزی یا حتی عفونت همراه باشد.

این وضعیت می‌تواند در نزدیک مفاصل دیگر بدن از جمله موارد زیر ایجاد شود:

• شانه
• لگن
• زانو
• پاشنه پا

اولکرانون استخوانی نوک تیز در آرنج است. بین آرنج و پوست یک کیسه نازک از مایع وجود دارد که به عنوان بورس شناخته می‌شود. بورس‌ها در نزدیک مفصل قرار دارند و استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و تاندون‌ها را محکم نگه می‌دارند.

بورسیت آرنج چه علائمی دارد؟

علائم بورسیت آرنج شامل موارد زیر است:

• سفتی و سختی
• احساس درد آرنج
• احساس درد با حرکت و فشار
• ظاهری قرمز و متورم
• ورم کردن آرنج، به‌ خصوص در پشت یا نوک آرنج
• گاهی تب، به‌ خصوص در نوع عفونی

تورم می‌تواند در طول زمان یا به‌طور ناگهانی ایجاد شود. درمانی که معمولا در این شرایط برای افراد در نظر گرفته می‌شود، استراحت و جلوگیری از آسیب‌های بیشتر است. 

بورسیت در اغلب مواقع چند هفته پس از شروع اقدامات درمانی بهبود پیدا می‌کند. در ادامه این مقاله چندین راهکار برای درمان بورسیت آرنج آورده‌ایم که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد.

علت آب آوردن آرنج دست چیست؟

دلایل مختلفی می‌توانند باعث آب آوردن آرنج شوند:

• ضربه به آرنج یا فشار مداوم (مثلا تکیه دادن مکرر به میز)
• حرکات تکراری مفصل آرنج دست
• عفونت باکتریایی
• بیماری‌های زمینه‌ای مثل نقرس و آرتریت روماتوئید
• بورسیت پشت آرنج به دلیل التهاب مزمن یا تحریک مکانیکی

در مواردی هم علت مشخص نیست و بورسیت به صورت خودبه‌خود بروز می‌کند.

انواع بورسیت آرنج

• بورسیت غیرعفونی (شایع‌ترین نوع)
• بورسیت عفونی (سپتیک)
• بورسیت مزمن
• نوع بورسیت اولکرانون رایج‌ترین فرم این بیماری است.

1. به دست خود استراحت دهید

برای شروع درمان باید به دست استراحت دهید. این عارضه معمولا به دلیل حرکات مکرر ایجاد می‌شود. به عنوان مثال ورزش‌هایی مانند تنیس یا گلف در ایجاد این عارضه موثر است.

بیشتر بخوانید: آرنج تنیس بازان

بورسیت آرنج می‌تواند به دلیل تکیه دادن طولانی مدت به آرنج یا پس از ضربه مانند افتادن روی آرنج ایجاد شود.

اگر حرکتی منجر به التهاب بورس آرنج می‌شود، بهترین کاری که می‌توانید برای درمان انجام دهید این است که از انجام آن فعالیت خودداری کنید. 

در صورت جلوگیری از چنین حرکاتی، بورسیت خودبه‌خود برطرف می‌شود.

2. از کمپرس یخ استفاده کنید

فشردن آرنج در 48 ساعت اول پس از شروع علائم منجر به کاهش تورم می‌شود. سرما به کاهش جریان خون در ناحیه آرنج کمک می‌کند که می‌تواند منجر به کاهش التهاب شود.

سرما درمانی همچنین با کاهش فعالیت عصبی، به تسکین درد موقت کمک خواهد کرد. این نکته را به خاطر داشته باشید که نباید یخ را به‌طور مستقیم روی آرنج خود قرار دهید؛ زیرا، منجر به آسیب پوستی می‌شود. 

بهترین راهکار این است که یخ را در حوله بپیچید، طی مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست خود قرار دهید.

3. از کمپرس گرم استفاده کنید

سعی کنید مدتی را نیز از کمپرس گرم استفاده کنید یا حمام گرم بروید. گرما می‌تواند به بهبود گردش خون کمک کند و سفتی را کاهش دهد. 

در صورتی که با هر دو روش گرما و سرما درمانی درد یا تورم شما بیشتر شد، بهتر است این راهکار درمانی خود را متوقف کنید.

4. فعالیت‌های خود را تغییر دهید

از فعالیت‌هایی که فشار بر آرنج وارد می‌شود، باید خودداری کنید. انواع ورزش‌های تماسی و وزنه بلند کردن منجر به چنین آسیبی می‌شود که باید از انجام دادن آنها خودداری کنید.

اگر مجبور به فعالیت‌های خاصی هستید، حتما باید بین فعالیت‌ها به دست خود استراحت دهید. برای اطلاعات بیشتر می‌توانید مقاله آرنج گلف بازان را مطالعه کنید.

5. مسکن‌های بدون نسخه مصرف کنید

برای کاهش درد و التهاب، مسکن‌های بدون نسخه مصرف کنید. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی زیادی وجود دارد که نیازی به نسخه ندارند. این موارد شامل آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن است.

6. از پد آرنج استفاده کنید

هنگام نشستن، کار یا خوابیدن از پد آرنج برای محافظت از آرنج خود استفاده کنید. همچنین استفاده از پد منجر به فشرده‌سازی و گرما در این قسمت از دست می‌شود که تورم و سفتی را کاهش می‌دهد.

7. آنتی بیوتیک مصرف کنید

اگر التهاب ناشی از عفونت ایجاد شده باشد، باید آنتی بیوتیک مصرف کرد. مهم است که دوره کامل آنتی بیوتیک تجویز شود حتی اگر بیمار قبل از اتمام نسخه بهبود پیدا کند.

8. فیزیوتراپی

برخی از تمرینات می‌تواند منجر به تقویت ماهیچه‌های نزدیک آرنج شود و جهت کاهش درد و جلوگیری از مشکلات در آینده موثر است. 

در صورتی که در حین تمرینات دچار درد شدید، باید تمرینات خود را آهسته شروع کنید یا میزان تمرینات را کاهش دهید.

9. تزریق کورتیکو استروئید

تزریق مستقیم کورتیکواستروئید به کاهش درد و التهاب ناشی از بورسیت کمک می‌کند.

10. عمل جراحی

گاهی اوقات باید بورس تخلیه شود که به این فرایند آسپیراسیون گفته می‌شود. پس از بی حسی قسمت مورد نظر، سوزنی به بورس ملتهاب وارد می‌شود تا مایع را تخلیه کنند.

در موارد نادر ممکن است بورس نیاز به جراحی داشته باشد. پزشکان متخصص درد تا جای ممکن از انجام عمل جراحی خودداری می‌کنند.

اما، اگر بورسیت 6 تا 12 ماه به صورت مشکلی مزمن باشد، پزشک ممکن است جراحی را برای بیمار توصیه کند.

درمان خانگی درد آرنج:

در صورت وجود درد بدون ورم یا تب، کمپرس گرم و مصرف قرص‌های ضد التهاب می‌تواند مفید باشد.

داروها و قرص برای درد آرنج

برای کنترل درد و التهاب می‌توان از داروهای زیر استفاده کرد:

• ایبوپروفن
• ناپروکسن
• ژل موضعی دیکلوفناک
• داروهای خاص در موارد روماتیسم یا نقرس (با تجویز پزشک)

روش‌های تشخیص

برای تشخیص دقیق، پزشک ممکن است از موارد زیر استفاده کند:

• معاینه فیزیکی و مشاهده تورم
• سونوگرافی مفصل آرنج دست
• آسپیراسیون مایع برای بررسی عفونت
• آزمایش خون در صورت شک به نوع سپتیک

پیشگیری از بورسیت آرنج

• استفاده از محافظ یا پد نرم هنگام کار
• اجتناب از فشار طولانی‌ مدت روی آرنج
• درمان سریع آسیب‌های خفیف
• کنترل بیماری‌های زمینه‌ای مثل نقرس یا آرتریت
• گرم کردن قبل از ورزش یا فعالیت فیزیکی شدید