کوفتگی زانو چگونه درمان می‌شود؟

راهکارهای درمانی که برای این عارضه در نظر گرفته می‌شود، بر اساس شدت آن متفاوت است. معمولا رایج‌ترین درمانی که برای چنین مشکلی به شما پیشنهاد می‌شود، روش درمانی RICE است.

Rest (استراحت کردن)

پس از آسیب به زانو باید تا حد امکان به این قسمت از بدن خود استراحت دهید.

Ice (یخ)

استفاده از یخ یا کمپرس سرد به کاهش تورم کمک می‌کند. پزشک ممکن است توصیه کند طی چند روز، چندین بار کمپرس سرد یا یخ را به مدت 15 تا 20 دقیقه هر بار روی زانوی خود قرار دهید.

این نکته را در نظر داشته باشید که یخ را نباید به‌طور مستقیم روی زانو قرار دهید، باید در ابتدا به دور حوله بپیچید که تماس مستقیمی روی پوست نداشته باشد.

Compress (فشرده کردن)

برای کاهش تورم ناشی از کوفتگی زانو، زانوی خود را با بانداژ کاملا ببندید، اما نباید خیلی محکم ببندید؛ چراکه از گردش خون جلوگیری می‌کند.

Elevate (بالا بردن)

بالا بردن زانو، در واقع بالاتر بردن از سطح قلب، خون اضافی را در ناحیه آسیب‌دیده خارج می‌کند. همچنین این حرکت باعث کاهش درد و ضربان در قسمت آسیب‌دیده می‌شود.

برای ضرب دیدگی‌های جزئی معمولا فوق تخصص درد داروهای مسکن را تجویز می‌کند. اگر کوفتگی و کبودی شدید در زانو دارید، ممکن است پزشک استفاده بریس را برای ثابت نگه داشتن زانو توصیه کند.

در صورت نیاز به راهکارهای درمانی بیشتر، روش‌های درمانی بسته را برای تسکین درد برای بیمار در نظر می‌گیرند.

مدت زمان بهبود کوفتگی زانو

مدت زمان بهبودی بسته به شدت آسیب‌دیدگی متفاوت است. کوفتگی جزئی در زانو معمولا طی چند روز بهبود پیدا می‌کند.

اگر کوفتگی یا کبودی در استخوان وجود داشته باشد، ممکن است نیاز به گذشت چند هفته یا چند ماه برای رسیدن به بهبودی و بازگشت به فعالیت‌های عادی و روزانه باشد.