گاهی برخی افراد سردرد و حالت تهوع را همزمان با هم تجربه می‌کنند. بسته به شدت این عارضه و مدتی که این موارد تجربه می‌کنید، ممکن است دچار بیماری جدی باشید و نیاز به بررسی و درمان فوری باشد.
یکی از علل شایع سردرد و حالت تهوع، میگرن است که گاهی سرگیجه را نیز به همراه دارد. معمولا سردرد همراه با حالت تهوع بسیار شایع و رایج بوده و از خفیف تا شدید متغیر است.
اگر شما نیز این دو مورد را همزمان تجربه می‌کنید در ادامه با ما همراه باشید تا در خصوص علت و درمان برای شما توضیح دهیم.
دلایل احتمالی سردرد و حالت تهوع
همانطور که گفتیم موارد زیادی می‌تواند باعث بروز حالت تهوع و سردرد شود. میگرن یکی از موارد شایع ایجاد این حالت است.
این نوع از سردرد درد متوسط تا شدیدی را ایجاد می‌کند و اغلب افراد درد را به صورت ضربان‌دار و در یک طرف سر خود گزارش می‌دهند. از دیگر علائمی که به دنبال این نوع سردرد تجربه می‌کنید به شرح زیر است:
- حساسیت به نور
- استفراغ
سایر علل ایجاد سردرد و حالت تهوع:
- کم آبی بدن
- آنفولانزا
- بارداری
- حساسیت غذایی
- مصرف بیش از حد نیکوتین، کافئین و الکل
انواع سردرد‌هایی که منجر به حالت تهوع می‌شوند:
- میگرن همراه با اورا و بدون اورا
- سردرد خوشه‌ای
شرایطی که در ایجاد سردرد و حالت تهوع نقش دارد:
- کم آبی بدن
- سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
- آنفولانزا
- بارداری
- استرس، افسردگی یا اضطراب
- مصرف بیش از حد الکل، کافئین یا نیکوتین
- ورم لوزه
- گلودرد استرپتوکوکی
- مسمومیت غذایی
- حساسیت غذایی
دیگر مورد احتمالی شایع که منجر به این عارضه می‌شود، قند خون پایین است که به دنبال چنین شرایطی رخ می‌دهد:
- به اندازه کافی غذا نخورده‌اید.
- الکل بیش از حد مصرف کرده‌اید.
- داروهای دیابت بیش از حد مصرف کرده‌اید.
- کمبود هورمونی دارید.
- دچار بیماری کلیه و کبد شده‌اید.
- داروهای خاص مصرف می‌کنید.
بیشتر بخوانید: سردرد سمت چپ
دیگر موارد احتمالی حالت شدیدتری داشته و حتما نیاز به بررسی و درمان فوری دارند که این موارد به شرح زیر است:
- بیماری کلیوی
- تومور مغزی
- مننژیت
- آنوریسم مغزی
- مالاریا
- شکستگی جمجمه
- تب زرد
- آسیب تروماتیک مغز
- هپاتیت A
چرا میگرن منجر به حالت تهوع می‌شود؟
این نوع سردرد بر مسیر‌های عصبی تاثیر می‌گذارد و بخشی از مغز را که استفراغ را تحت کنترل دارد تحریک می‌کند. نظریه دیگر مرتبط با سروتونین است، نوعی ماده شیمیایی در مغز که چنین مواردی را تحت تاثیر قرار می‌دهد:
- حالت تهوع
- میل جنسی
- میل و اشتها به غذا
- هضم
- حافظه
دلایل رایج سبک زندگی
سبک زندگی شما می‌تواند به شکل‌های متفاوتی، سلامتی شما را تحت تاثیر قرار دهد. گاهی اوقات منجر به سردرد و حالت تهوع می‌شود. با این موارد آشنا شوید تا راهکاری برای جلوگیری از آن در نظر داشته باشید:
مصرف الکل
اگر در مصرف این نوشیدنی زیاده‌روی داشته باشید دچار سردرد شدید، معده درد، حالت تهوع و استفراغ می‌شوید. همچنین برخی از این افراد سرگیجه و تشنگی را نیز تجربه می‌کنند و به نور و صدا حساس‌اند. برخی هنگام ترک الکل نیز حالت تهوع و سردرد را تجربه می‌کنند.
کافئین
اگر یک وعده قهوه خود را نخورده‌اید یا در حال تلاش برای ترک مصرف کافئین باشید، می‌تواند سردرد و حالت تهوع، احساس خستگی و مشکل در تمرکز را به همراه داشته باشد.
نیکوتین
مصرف بیش از حد نیکوتین می‌تواند این عارضه را به همراه داشته باشد. از علائم دیگر آن می‌توان به افزایش ضربان قلب، مشکلات تنفسی و سفتی در قفسه سینه اشاره کرد.
مسمومیت غذایی
اگر غذایی که مصرف می‌کنید میکروب‌های خاصی داشته باشد، دچار سردرد و حالت تهوع می‌شوید. همچنین کم آبی بدن به دنبال استفراغ در ایجاد سردرد نقش دارد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر فردی سردرد شدید و ناگهانی را تجربه می‌کند و سابقه سردرد میگرنی نیز ندارد، باید حتما با پزشک در میان بگذارد. همچنین اگر به دنبال ضربه به سر برای شما چنین مشکلی رخ داده است، به پزشک مراجعه کنید.
اگر سردرد رفته رفته بدتر شد یا همراه با هر یک از این علائم بود، به دکتر محمد حسین دلشاد مراجعه کنید:
- از دست دادن هوشیاری
- تب
- تاری دید
- احساس سرگیجه
- مشکل در صحبت کردن
- سفتی گردن
- بیش از یک روز استفراغ
- عدم دفع ادرار بیش از 8 ساعت
پیشنهاد چند راهکار درمانی
درمان بسته به علت آن متفاوت است. در صورتی که این عارضه به دنبال میگرن رخ داده باشد، چنین مواردی می‌تواند برای شما کمک‌کننده باشد:
- مصرف غذاهای سبک و در وعده‌های کم
- مصرف داروهای مسکن
- قرار گرفتن در یک اتاق ساکت و تاریک
- انجام مدیتیشن
- قرار دادن پارچه گرم روی پیشانی
- قرار دادن کمپرس سرد در پشت گردن
- قرار گرفتن در معرض هوای تازه
- مصرف داروی ضد تهوع
- امتحان روش‌هایی از جمله رایحه درمانی و طب سوزنی
آیا راهکاری برای پیشگیری وجود دارد؟
ممکن است نتوانید همیشه از سردرد و حالت تهوع جلوگیری کنید؛ اما با این حال چنین مواردی کمک کننده هستند:
- ترک مصرف سیگار
- کاهش مصرف کافئین و الکل
- انجام تمرینات ورزشی منظم
- کاهش استرس با یوگا و مدیتیشن
- خودداری از تماشای مداوم صفحات نمایش
- نوشیدن آب فراوان
- رعایت نکات بهداشتی برای جلوگیری از آنفولانزا یا سرماخوردگی
- خودداری از مصرف غذاهای محرک
- مصرف رژیم غذایی متعادل و سالم
