بورسیت زانو چیست و چه درمانی دارد
منظور از بورسیت زانو التهاب یک کیسه کوچک پر از مایع به نام بورس است که در نزدیکی مفصل زانو قرار دارد.
عملکرد بورس به این صورت است که اصطکاک و فشار را بین استخوان‌ها و تاندون‌ها، ماهیچه‌ها و پوست نزدیک مفاصل کاهش می‌دهند.
هر یک از بورس‌های زانو ممکن است ملتهب شوند؛ اما، بورسیت زانو بیشتر روی کاسه زانو یا در قسمت داخلی زانو، در زیر مفصل رخ می‌دهد.
بورسیت منجر به درد می‌شود و می‌تواند فعالیت‌های شما را محدود کند. درمان بورسیت زانو اغلب شامل مواردی مانند خود مراقبتی و درمان‌های تجویز شده از سوی متخصص درد برای کاهش درد و التهاب است.
بورسیت زانو چه علائمی دارد؟
نشانه‌های بورسیت زانو بسته به اینکه کدام بورس درگیر شده، متفاوت است و همچنین اینکه چه چیزی منجر به التهاب شده نیز در علائم تاثیرگذار خواهد بود.
به‌طور کلی ممکن است زمانی که به قسمت آسیب‌دیده زانو فشار وارد می‌کنید، گرما، حساسیت و تورم ایجاد شود. همچنین امکان درد هنگام حرکت یا حتی در حال استراحت وجود دارد.
ضربه وارد کردن به زانو می‌تواند منجر به بروز علائم شود؛ اما، بیشتر موارد بورسیت زانو ناشی از اصطکاک و تحریک بورس است و در مشاغلی رخ می‌دهد که نیاز به زانو زدن زیاد روی سطوح سخت دارد.
بنابراین، علائم معمولا به تدریج شروع می‌شوند و با گذشت زمان بدتر خواهد شد.
بورسی که روی کاسه زانو قرار دارد گاهی اوقات ممکن است عفونی شود. اگر علاوه بر درد و تورم در زانو، احساس تب دارید، حتما پزشک را در جریان بگذارید.
علت ایجاد بورسیت چیست
بورسیت زانو می‌تواند ناشی از موارد زیر باشد:
- فشار مکرر و مداوم مانند زانو زدن به ویژه روی سطوح سخت
- استفاده بیش از حد یا فعالیت شدید
- وارد شدن ضربه مستقیم به زانو
- عفونت باکتریایی بورس
- عوارض ناشی از استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید یا نقرس در زانو
عوامل خطر در ایجاد بورسیت زانو
بورسیت یکی از مشکلات شایعی است و خطر ابتلا به این عارضه در این مواقع افزایش پیدا می‌کند:
زانو زدن در طولانی مدت
افرادی که در طولانی مدت روی زانو خود فشار می‌آورند، بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به بورسیت زانو هستند.
انجام ورزش‌های خاص
ورزش‌هایی که منجر به ضربه مستقیم یا افتادن‌های مکرر روی زانو می‌شود مانند کشتی، فوتبال و والیبال، خطر ابتلا به بورسیت زانو را افزایش می‌دهد.
دوندگان نیز می‌توانند درد و التهاب را در بورس پس آنسرین، که قسمت داخلی زانو در زیر مفصل قرار دارد، ایجاد کنند.
چاقی و آرتروز
بورسیت پس آنسرین که روی قسمت داخلی زانوی شما در زیر مفصل تاثیر می‌گذارد، اغلب در خانم‌های چاق همراه با آرتروز رخ می‌دهد.
چگونه می‌توان از بورسیت زانو جلوگیری کرد؟
برای جلوگیری از بورسیت راهکارهایی وجود دارد که به شرح زیر است:
زانوبند استفاده کنید
اگر در حین کار از زانو بند استفاده می‌کنید یا فعالیت‌های ورزشی انجام می‌دهید که زانوهای شما را در معرض خطر قرار می‌دهد، باید از زانوبندهای مناسبی برای محافظت از زانو استفاده کنید.
استراحت کنید
اگر برای مدتی طولانی روی زانو فعالیت می‌کنید، باید بین فعالیت‌های خود استراحت داشته باشید و تمرینات کششی با پای خود انجام داده و به زانوهای خود استراحت دهید.
از چمباتمه زدن بیش از حد خودداری کنید
خم شدن بیش از حد یا وارد شدن نیروی بیش از حد به مفاصل زانو می‌تواند خطر این عارضه را بیشتر کند.
به وزن متعادل برسید
این راهکار می‌تواند به کاهش فشار از روی مفصل زانو کمک کند.
بورسیت زانو چگونه تشخیص داده می‌شود؟
متخصص درد اغلب با سابقه پزشکی بیمار و معاینه فیزیکی می‌تواند بورسیت زانو را تشخیص دهد.تست تصویربرداری
برای کمک به رد آسیب‌هایی که می‌توانند علائمی مشابه با بیماری بورسیت ایجاد کنند، پزشک یک یا چند مورد از آزمایش‌های تصویربرداری زیر را در نظر می‌گیرد:اشعه ایکس
این مورد برای بررسی مشکل استخوانی یا آرتریت مفید و کاربردی است.ام آر آی
در این روش از امواج رادیویی و میدان مغناطیسی قوی برای تولید تصاویر دقیق از ساختارهای بدن استفاده می‌کنند. این فناوری بافت‌های نرم مانند بورس را مشخص می‌کند.سونوگرافی
با استفاده از امواج صوتی برای تولید تصاویر به پزشک کمک می‌کند تا تورم در بورس آسیب‌دیده را بهتر مشاهده کند.تخلیه با سوزن
اگر پزشک به عفونت یا نقرس در بورس شک کند، ممکن است با وارد کردن یک سوزن در ناحیه آسیب‌دیده و تخلیه مقداری از مایع، آزمایشات لازم را انجام دهند، این روش می‌تواند به عنوان درمان استفاده شود.بورسیت زانو چه درمانی دارد؟
بورسیت اغلب با گذشت زمان بهبود پیدا می‌کند؛ بنابراین، درمان معمولا با هدف تسکین علائم انجام می‌شود. با این حال بسته به علت بورسیت زانو و اینکه کدام بورس عفونی شده است، پزشک ممکن است یک یا چند روش درمانی را توصیه کند.درمان دارویی
اگر عفونت باعث بورسیت زانو شده باشد، پزشک یک دوره درمان آنتی بیوتیک را تجویز می‌کند.فیزیوتراپی
پزشک ممکن است شما را به یک فیزیوتراپ ارجاع دهد که می‌تواند به شما در بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات کمک کند.این روش درمانی ممکن است درد و خطر دوره‌های مکرر بورسیت زانو را کاهش دهد. اگر با زانو فعالیت زیادی دارید، از زانوبند استفاده کنید؛ چراکه، به کاهش ورم کمک می‌کند.
جراحی و روش‌های دیگر
درمان‌های تهاجمی‌تر برای درمان بورسیت شامل موارد زیر است:در صورتی که بورسیت زانو به درمان‌های اولیه پاسخ ندهد، تزریق کورتیکواستروئید برای او در نظر گرفته می‌شود. کورتیکو استروئید را به بورس آسیب‌دیده تزریق می‌کنند تا التهاب را کاهش دهد. التهاب معمولا به سرعت فروکش می‌کند؛ اما، ممکن است برای چند روز درد و تورم داشته باشید.آسپیراسیون
پزشک ممکن است بورس را برای کاهش مایعات اضافی و درمان التهاب بکشد. یک سوزن را به بورس آسیب‌دیده وارد می‌کند و مایع را به داخل سرنگ می‌کشد.آسپیراسیون می‌تواند باعث درد و تورم کوتاه مدت شود و ممکن است لازم باشد برای مدت کوتاهی پس از تزریق از یک بی‌حرکت‌کننده زانو استفاده کنند تا احتمال تورم مکرر کاهش یابد.عمل جراحی
اگر بورسیت، مزمن یا عود کننده شدید داشته باشید و با راهکارهای درمانی دیگر بهبود پیدا نکند، پزشک ممکن است جراحی را برای خارج کردن بورس توصیه کند.درمان خانگی بورسیت زانو
برای کاهش درد بورسیت زانو می‌توانید این موارد را در خانه امتحان کنید:به زانوی خود استراحت دهید
هر فعالیتی را که منجر به این عارضه شده است، باید متوقف کنید و از هرگونه حرکتی که درد شما را تشدید می‌کند، خودداری کنید.مسکن‌های بدون نسخه مصرف کنید
استفاده کوتاه مدت از داروهای ضد التهابی مانند آسپرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن می‌تواند به تسکین درد کمک کند.از بسته‌های یخ استفاده کنید
یک کیسه یخ را به مدت ۲۰ دقیقه چندین بار در روز روی زانوی خود قرار دهید تا زمانی که به‌طور کامل درد برطرف شود.پای خود را ببندید
بستن زانو طوری که کمی زانو فشار داده شود، می‌تواند به کاهش تورم کمک کند.زانوی خود را بالا نگه دارید
پای آسیب‌دیده خود را روی بالش بگذارید تا ورم ایجاد شده در زانو کاهش یابد.تمرینات ورزشی برای درمان بورسیت زانو
فیزیوتراپیست بهترین تمرینات ورزشی را برای بهبود عملکرد و کاهش درد برای شما در نظر می‌گیرد. تمرینات قدرتی را باید به تمرینات ورزشی خود اضافه کنید. ز دیگر تمرینات ساده‌ای که در کاهش درد و افزایش عملکرد شما موثر است، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:- یوگا
- تایچی
- شنا کردن
- دوچرخه ثابت
- ایروبیک در آب
- پیاده روی
آیا بورسیت زانو می‌تواند به مشکلی جدی تبدیل شود؟
گاهی اوقات ممکن است بورسیت زانو ناشی از عفونت باشد. زمانی که بورس عفونی می‌شود، کیسه بورس پر از چرک خواهد شد. این بیماری به عنوان بورسیت سپتیک شناخته می‌شود و نیاز به درمان فوری خواهد داشت. در صورت ایجاد چنین عارضه‌ای، این علائم ایجاد خواهد شد:- قرمزی در زانو
- احساس گرمی در زانو نسبت به سایر قسمت‌های بدن
- ایجاد برجستگی یا زخم‌هایی در پوست زانو
- تب
- خستگی
- ایجاد مشکل در حال عمومی بدن