اگر در قسمت بیرونی زانو دچار درد شدهاید، به خصوص اگر دونده هستید و فعالیتهای دیگر مانند دوچرخه سواری انجام دادهاید، نشانهای از سندرم باند ایلیوتیبیال است.
این آسیب اغلب به دلیل فعالیتهایی است که زانو بهطور مکرر خم میشود مانند دویدن، دوچرخه سواری، پیاده روی در مسافتهای طولانی و…
باند ایلیوتیبیال بافت ضخیم الیافی است که از قسمت خارجی باسن تا خارج ران و زانو تا بالای استخوان ساق پا ادامه دارد. اگر این بافت بیش از حد سفت شود، منجر به تورم و درد در ناحیه زانو میشود.
معمولا سندرم باند ایلیوتیبیال با گذشت زمان و انجام اقدامات درمانی بهتر میشود و معمولا نیازی به عمل جراحی ندارد.
مشکل از قسمتی آغاز میشود که باند ایلیوتیبیال از روی زانو عبور میکند. کیسهای پر از مایع به نام بورس به این باند کمک میکند تا هنگام خم و صاف شدن پا به آرامی روی زانو حرکت کند.
در صورتی که این نوار بسیار محکم باشد، با خم شدن زانو اصطکاک ایجاد میشود و باند و بورس هر دو متورم شده و منجر به سندرم باند ایلیوتیبیال میشود.
چندین مورد میتواند احتمال اینکه فردی دچار این بیماری شود را افزایش دهد. در ادامه این موارد را برای شما ذکر خواهیم کرد:
برخی از شرایط احتمال ایجاد این بیماری را افزایش میدهد:
علامت اصلی، درد در قسمت بیرونی زانو در بالای مفصل است. در ابتدای این بیماری ممکن است با گرم شدن درد تسکین یابد.
پس از گذشت مدتی متوجه خواهید شد که با ورزش کردن بدتر میشوید. علائم دیگر این بیماری شامل موارد زیر است:
در صورت داشتن این علائم، به ویژه مواقعی که تشدید میشود، حتما به پزشک مراجعه کنید.
معمولا پزشک متخصص درد بر اساس علائم، سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی این بیماری را تشخیص میدهد.
به دلیل اینکه این بیماری تنها علت ایجاد درد در قسمت خارجی زانو نیست. ممکن است برای رد سایر علل احتمالی از عکسبرداری اشعه ایکس کمک بگیرد.
اگر دستورات پزشک را انجام دهید و استراحت کافی داشته باشید، معمولا طی ۶ هفته بهبود پیدا میکنید.
راهکارهایی که میتواند به کاهش درد و تورم کمک کند به شرح زیر است:
با مراجعه به فیزیوتراپیست چنین اقداماتی انجام میگیرد:
با این حال برخی از افراد جهت رفع درد و تورم به تزریق کورتیزون نیاز دارند.
برای جلوگیری از این سندرم باید این نکات را در نظر داشته باشید: