منظور از سردرد سینوسی چیست

سردردهای ناشی از سینوزیت دردهایی نسبتا شدید در ناحیه سر است که بر اثر عفونت در سینوس‌ها، باعث بروز فشار در قسمت سر، پیشانی، گونه‌ها، پیشانی و بینی می‌شود.

معمولا با سرماخوردگی و آلرژی، ریسک بروز این نوع سردرد افزایش پیدا می‌کند. سردرد سینوسی در واقع به علت بروز عفونت در ناحیه سینوس‌ها به وجود می‌آید. 

عفونت موجب تورم و تحریک سینوس‌ها شده که بسیار دردناک خواهد بود. معمولا عفونت، پس از سرماخوردگی، حساسیت‌های فصلی، پولیپ بینی و… بروز می‌کند.

علائم سردرد سینوسی سردردهای ناشی از سینوزیت:

• با تکان دادن سر تشدید می‌شود.
• صورت درد می‌گیرد.
• همچنین دردهای مبهمی در پشت یا زیر چشم‌ها احساس می‌شود.

علاوه بر این موارد دیگری نیز وجود دارد:

• احساس درد در دندان‌های بالا
• خستگی
• گرفتگی بینی
• ترشح از بینی
• احساس فشار و پری در گونه‌ها، ابرو یا پیشانی

تفاوت سردردهای میگرنی و سردردهای ناشی از سینوزیت

اغلب مردم سردرد میگرنی را با سردرد سینوسی اشتباه می‌گیرند. درمان این دو بیماری با یکدیگر متفاوت است و در صورت تشخیص اشتباه، درمان به تعویق خواهد افتاد. در نهایت توجه به علائم بسیار مهم است.

عموما اگر بیمار احتقان بینی نداشته باشد، احتمال دارد دچار سردردهای میگرنی باشد. سردرد میگرنی و سینوزیت اغلب با خم شدن بدتر می‌شوند. 

میگرن نیز همانند سردرد سینوسی علائمی از جمله احتقان، فشار صورت، ترشحات آبکی و شفاف از بینی را به همراه دارد.

با این حال تفاوتی که بین این دو وجود دارد و منجر به تمایز آنها از یکدیگر شده، این است که سینوزیت معمولا با تهوع یا استفراغ همراه نیست یا با سر و صدا یا نور تشدید نمی‌شود. 

تمامی این موارد از علائم سردردهای میگرنی است. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید مقاله انواع سردرد و تفاوت‌های آنها با یکدیگر را مطالعه کنید.

سینوزیت معمولا پس از عفونت ویروسی تنفسی فوقانی یا سرماخوردگی ایجاد می‌شود و همراه با مخاط بینی، کاهش حس بویایی و درد در یک گونه یا دندان‌های فوقانی است.

طول مدت سردرد سینوسی

عفونتی که موجب سردرد در ناحیه سینوس‌ها می‌شود، معمولا خودبه‌خود بهبود پیدا می‌کند و در نتیجه سردرد ناشی از آن هم کاهش می‌یابد.

این سردرد ممکن است که تا یک هفته نیز ادامه داشته باشد، در این صورت باید حتما به پزشک متخصص مراجعه شود.

زمانی که باید به پزشک مراجعه شود

در چنین مواقعی حتما باید به پزشک مراجعه کنید:

• علائم سردرد بیش از 15 روز در ماه ایجاد می‌شود یا نیاز به مصرف داروهای مسکن زیادی دارید.
• سردرد شدیدی دارید و دیگر داروهای مسکن تاثیری ندارد.
• سردردهای مکرر باعث اختلال در زندگی روزمره شما شده است و مجبور به ترک محل کار یا فعالیت‌های دیگر شده‌اید.

علت سردردهای ناشی از سینوزیت چیست

عفونت‌های سینوسی باعث سردرد سینوسی می‌شود. به‌طور کلی هر عاملی که باعث ایجاد عفونت در سینوس‌ها شود می‌تواند منجر به سردرد شود که این موارد به شرح زیر است:

• بیشتر اوقات سرماخورده‌اید.
• حساسیت‌های فصلی باعث تولید مخاط می‌شود.
• وجود پولیپ بینی یا رشد غیر طبیعی سینوس می‌تواند مانع از تخلیه مخاط بینی شود.
• انحراف تیغه بینی، زمانی که خط غضروف و استخوان در مرکز بینی مستقیم نیست. در نهایت انحراف تیغه بینی می‌تواند از تخلیه مخاط جلوگیری کند.

عوامل خطر در ایجاد سردرد ناشی از سینوزیت

امکان ایجاد سردرد سینوسی در همه افراد وجود دارد؛ اما، در برخی از موارد بیشتر است:

• سابقه سردردهای میگرنی یا به‌طور کلی سردرد
• سابقه خانوادگی میگرن یا سردرد
• تغییرات هورمونی مرتبط با سردرد

راهکاری جهت جلوگیری از سردرد سینوسی

گاهی تغییراتی در سبک زندگی می‌تواند به کاهش تعداد دفعات سردرد و شدت سردرد کمک کند. یک یا چند مورد برای پیشگیری وجود دارد که این موارد را برای شما ذکر خواهیم کرد:

از عوامل محرک خودداری کنید.

اگر برخی از غذاها یا بویی خاص منجر به سردرد شما شده است باید از این موارد اجتناب کنید. پزشک ممکن است مصرف کافئین، الکل و دخانیات را برای شما ممنوع کند.

با داشتن یک برنامه منظم، در واقع با داشتن خواب و وعده غذایی منظم و کنترل استرس می‌توانید از ایجاد این نوع سردردها جلوگیری کنید.

به طور منظم تمرین کنید. 

ورزش هوازی می‌تواند راهکار مناسب برای جلوگیری از سردرد باشد. فعالیت‌هایی از جمله پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری به عنوان فعالیت‌های هوازی شناخته می‌شود. قبل از هرگونه فعالیتی ابتدا خود را گرم کنید؛ زیرا، ورزش ناگهانی و شدید منجر به سردرد می‌شود.

تحقیقاتی که در این زمینه انجام گرفته نشان می‌دهد که چاقی نیز از عوامل ایجاد سردرد است و ورزش منظم و به حفظ وزن متعادل یا کاهش وزن کمک می‌کند.

میزان استروژن را کاهش دهید.

اگر شما خانمی هستید که استروژن باعث سردرد شما می‌شود، نباید از داروهای حاوی استروژن مصرف کنید یا حداقل مصرف آنها را کاهش دهید. 

داروهای حاوی استروژن شامل قرص‌های ضد بارداری و درمان جایگزینی هورمون است. با پزشک خود در خصوص داروهای جایگزین صحبت کنید.

سردرد سینوسی در بارداری

معمولا سردرد سینوسی در بارداری ممکن است به دلیل آبریزش و احتقان بینی که در اوایل بارداری بسیار شایع است رخ دهد. احساس گرسنگی و سطح قند خون پایین می‌‌تواند منجر به تحریک سردرد شود.

سردردهای سینوسی چگونه تشخیص داده می‌شود

تعیین علت سردرد می‌تواند کمی دشوار باشد. زمانی که به پزشک متخصص درد مراجعه می‌کنید در خصوص سوابق بیماری شما سوالاتی را خواهد پرسید و سپس معاینات فیزیکی را در صورت لزوم انجام می‌دهد. 

گاهی ممکن است آزمایشات تصویربرداری را برای کمک به تعیین علت سردرد انجام دهد که این موارد به شرح زیر است:

سی تی اسکن

در این روش از مغز و سر تصویربرداری می‌شود تا هرگونه علائم را در این ناحیه مشاهده کنند.

ام آر آی

با انجام این نوع تصویربرداری از ساختارهای درون مغز تصویربرداری می‌شود.

کنترل و درمان سردرد سینوسی

جهت درمان این سردرد ابتدا باید علت زمینه‌ای آن توسط پزشک تشخیص داده شود. استفاده مکرر و خودسرانه از دارو می‌تواند حتی باعث تشدید سردرد شود. 

روش‌های کنترل سردردهای سینوسی به شرح زیر است:

• کمپرس گرم
• داروهای ضد احتقان بینی
• استفاده از اسپری‌های بینی
• استفاده از دستگاه بخور
• مسکن‌ها برای تسکین سردرد
• استروئیدها جهت کاهش التهاب

اگر این سردرد بر اثر قارچ، باکتری و ویروس در ناحیه سینوس‌ها به وجود آمده باشد، تحت نظر پزشک نیازمند مصرف آنتی‌بیوتیک به‌صورت دوره‌ای خواهید بود.

چه درمان خانگی برای سردرد سینوسی وجود دارد؟

متاسفانه هیچ راه‌حل سریعی برای تسکین این عارضه وجود ندارد، باید علت زمینه‌ای مشخص شود تا با توجه به آن درمان مناسبی در نظر گرفته شود. راهکارهایی که برای کاهش فشار و درد می‌توانید در نظر داشته باشید به شرح زیر است:

• یک کمپرس گرم روی نواحی دردناک قرار دهید.
• از یک ضد احتقان برای کاهش تورم سینوس استفاده کنید و اجازه دهید تا مخاط تخلیه شود.
• از اسپری بینی یا قطره‌های نمکی برای رقیق کردن مخاط بینی استفاده کنید.
• بخار آب گرم را استنشاق کنید، هوای گرم و مرطوب به رفع گرفتگی سینوسی کمک خواهد کرد.

سردرد سینوسی چه مواقعی تشدید می‌شود؟

معمولا درد با حرکت ناگهانی و خم شدن به جلو بدتر می‌شود. شما هنگام صبح درد را بدتر احساس می‌کنید؛ چرا که مخاط در طول شب جمع شده است و تخلیه می‌شود.

همچنین با تغییرات ناگهانی دما مانند بیرون رفتن از اتاق گرم و رفتن به اتاق سرد، درد بدتر می‌شود. سردرد معمولا زمانی شروع می‌شود که دچار سرماخوردگی شدید شده‌اید یا پس از آن دچار این عارضه می‌شوید.

چه راهکارهایی برای جلوگیری وجود دارد؟

مواردی که به پیشگیری از این عارضه به شما کمک می‌کند به شرح زیر است:

مراقب سینوس‌ها باشید

سردردهای سینوسی در اغلب مواقع به دنبال سینوزیت که منظور التهاب سینو‌س‌هاست ایجاد می‌شود. به همین دلیل یکی از مهم‌ترین نکات پیشگیری، مراقبت از سینوس‌هاست.

می‌توانید از داروی ضد احتقان و آنتی هیستامین بدون نسخه برای پاکسازی سینوس‌ها استفاده کنید. اسپری‌های سالین برای کاهش تورم مجرا و پاکسازی توصیه می‌شود.

از محرک‌ها خودداری کنید

این نوع سردرد می‌تواند به دنبال محرک‌هایی از جمله بو و غذا ایجاد شود. با خودداری از محرک‌هایی که شناسایی می‌کنید، می‌توانید از سردرد جلوگیری کنید.

سیگار، کافئین و الکل از مواردی هستند که می‌تواند در ایجاد این سردرد نقش داشته باشند. استرس مورد دیگری است که باید تحت کنترل داشته باشید تا منجر به این نوع سردرد نشود.

هوای داخل خانه باید بهبود پیدا کند

افراد مبتلا به آلرژی بیشتر در معرض سردرد سینوسی قرار دارند. تمیز نگه داشتن خانه و تهویه مناسب به بهبود کیفیت هوای خانه کمک می‌کند.

ناحیه دردناک را ماساژ دهید

با ماساژ دادن نواحی مانند گونه‌ها، بینی و شقیقه می‌توانید به تخلیه سینوس‌ها و جلوگیری از سردرد کمک کنید. همچنین می‌توانید کمپرس گرم را در نواحی مورد نظر قرار دهید.

آب کافی بنوشید

هیدراته نگه داشتن بدن برای مقابله با عفونت راهکار موثری است. آب به پاکسازی سینوس‌ها نیز کمک می‌کند. همچنین مرطوب نگه داشتن گلو و سرفه، خارج کردن مخاط را برای شما آسان‌تر می‌کند.

در سینوزیت کجای سر درد می‌گیرد؟

ممکن است سردرد سینوسی باعث درد در نواحی مانند پشت چشم‌ها، استخوان‌های گونه، تیغه بینی یا پیشانی شود. معمولا سردردهای سینوسی پس از اتمام دوره عفونت سینوسی برطرف می‌شود؛ اما اگر بیش از یک هفته ادامه داشته باشد، باید به پزشک مراجعه کنید.

سردرد سینوسی چقدر طول می کشد؟

اکثر سردردهای سینوسی طی یک هفته یا 10 روز برطرف می‌شوند، در صورت عدم درمان طی این مدت باید برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.

ممکن است این عارضه به دلیل عفونت سینوسی باکتریایی یا قارچی ایجاد شده باشد، همچنین احتمال ایجاد میگرن نیز وجود دارد. هر یک از این مواردی که برای شما ذکر کردیم راهکار درمانی خاصی دارد.