48 پاسخ

1. سلام روز بخیر
   بنده حدود یک سال پیش در والیبال پام پیچ خورد به اندازه ای که بعدش تونستم بازی کنم و راه برم
   بعدش باد کرد که پماد گذاشتم روش بادش خوب شد
   الان وقتی راه مرم یه صدایی از استخوان میشنوم
   نظر شما چیه؟

   پاسخ

   1. اینکه هنگام راه رفتن صرفا صدایی از مچ پاتون می‌شنوید، جای نگرانی نیست. فقط ممکنه آسیب‌دیدگی طوری باشه که شانس آرتروز مفصل مچ پا را در آینده زیاد کنه.
      توصیه میکنیم که یک MRI از مچ پاتون بگیرید.
      اگر هم درمان با گچ رو تا الان انجام ندادید، سعی کنید که حداقل سه هفته مچ پاتون رو با گچ بی‌حرکت کنید تا آسب‌دیدگی برطرف بشه.

      پاسخ

      1. سلام و عرض ادب
         من در والیبال مچ پام پیچ خورده عکس گرفتم گفتن شکستگی نداره و در رفتگی هم نداشتم اما قوزک پای راستم به سمت تو درد دارم تورمش کاهش پیدا کرده میخواستم بپرسم درد ناشی از چیست؟

         پاسخ

         1. در پیچ‌خوردگی مچ پا، حتی بدون شکستگی یا دررفتگی، ممکن است رباط‌ها یا بافت‌های نرم اطراف مچ آسیب ببینند. درد شما احتمالاً به دلیل موارد زیر است:

            کشیدگی یا پارگی رباط‌ها: پیچ‌خوردگی باعث کشیدگی یا پارگی جزئی در رباط‌های اطراف مچ پا می‌شود که می‌تواند برای مدت‌ها درد و ناراحتی ایجاد کند.
            التهاب و تحریک بافت‌ها: در نتیجه پیچ‌خوردگی، التهاب در بافت‌های نرم اطراف قوزک ایجاد می‌شود که ممکن است تا مدتی درد را تشدید کند.
            فشار بر مفصل و تاندون‌ها: آسیب به رباط‌ها و عضلات می‌تواند باعث فشار به مفصل و تاندون‌های اطراف شود و درد را به‌ویژه در هنگام حرکت ایجاد کند.
            برای تسکین درد و بهبود سریع‌تر، استراحت، استفاده از یخ، بالا بردن پا و بستن مچ پا با بانداژ یا آتل توصیه می‌شود. همچنین اگر درد ادامه داشت، یک دوره فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت عضلات و رباط‌ها کمک کند.

            پاسخ

            1. سلام چند روز پیج پام در رفته بود جا انداختیم الان 4روزه جا انداختیم پامو میزارم زمین بازم درد میکنه کبودی هم داره دردش طبیعیه آیا

            2. بله طبیعیه

2. سلام من هنگام بدو بدو کردن مچ پام از دو جا در رفت بعد از جا انداختن حدود 3 یا 4 ساعت از داخل خیلی میسوزه . قبلش نمی سوخت اصلا حتی درد هم نداشتم. این طبیعیه؟

   پاسخ

   1. سوزش در مچ پا بعد از جا انداختن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و معمولاً طبیعی نیست که بدون بررسی دقیق، آن را نادیده بگیریم. ممکن است شامل موارد زیر باشد:

      دلایل احتمالی سوزش:
      التهاب بافت‌ها و عصب‌ها: هنگام در رفتن مچ پا، ممکن است عصب‌ها یا بافت‌های اطراف مچ آسیب دیده یا تحت فشار قرار گرفته باشند، که می‌تواند باعث سوزش شود.
      کشش یا پارگی رباط‌ها: در رفتن مچ معمولاً با آسیب به رباط‌ها همراه است. التهاب و آسیب به رباط‌ها ممکن است حس سوزش ایجاد کند.
      تجمع مایع یا خون در بافت‌ها: ضربه یا کشیدگی شدید ممکن است باعث تجمع مایع یا خون در بافت‌های اطراف مچ شود که حس گرما یا سوزش می‌دهد.
      عفونت یا تحریک داخلی: اگر جا انداختن مچ به طور صحیح انجام نشده باشد یا بافت داخلی تحریک شده باشد، ممکن است سوزش به‌وجود آید.
      چه کارهایی انجام دهید؟
      استراحت و بالا بردن پا: مچ پا را استراحت داده و آن را بالاتر از سطح قلب قرار دهید تا التهاب کاهش یابد.
      یخ‌گذاری: هر 20 دقیقه یخ را (در یک حوله پیچیده شده) روی مچ قرار دهید تا التهاب و سوزش کاهش یابد.
      فشار ملایم: استفاده از بانداژ کشی برای حمایت از مچ می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند، اما نباید بیش از حد محکم باشد.
      داروهای ضدالتهاب: مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن (با مشورت پزشک) برای کاهش التهاب و درد.
      مشاوره با پزشک:
      اگر سوزش بیشتر شد یا همراه با تورم، کبودی یا محدودیت حرکت باشد، حتماً مراجعه کنید.
      پزشک ممکن است برای ارزیابی بهتر، تصویربرداری (مانند MRI یا رادیولوژی) تجویز کند.

      پاسخ

3. سلام و احترام.
   بنده امروز در سالن پای راستم پیچ خورد و لحظه اول خییلی درد گرفت ولی میتونستم ی مقدار حرکتش بدم ، وقتی ام یخ گذاشتم روش بهتر شد و یکم باد کرد ولی الان ک با پارچه و یه سری چیزا بستم و حرکتش نمیدم وقتی میخام راه برم خیلی درد داره آیا در رفته ؟
   قبلا هم پیچ خورده بود ولی دردش ب نسبت الان زیاد نبود ممنون میشم راهنمایی کنین

   پاسخ

   1. پیچ خوردن مچ پا می‌تواند آسیب‌های مختلفی از جمله کشیدگی یا پارگی رباط‌ها، التهاب، یا دررفتگی خفیف ایجاد کند. با توجه به توضیحات شما، احتمالاً آسیب جدی‌تری نسبت به دفعات قبل رخ داده است. در اینجا چند نکته و توصیه وجود دارد:
      علائم مرتبط با دررفتگی یا آسیب جدی:
      درد شدید هنگام راه رفتن یا لمس مچ پا.
      تورم و کبودی زیاد.
      ناتوانی در تحمل وزن روی پا.
      تغییر شکل ظاهری مچ پا یا زاویه غیرطبیعی.
      اگر یکی از این موارد را تجربه می‌کنید، احتمال دررفتگی یا آسیب جدی مانند پارگی رباط وجود دارد و نیاز به معاینه فوری دارید.
      توصیه‌ها:
      استراحت و بی‌حرکتی (RICE):
      استراحت (Rest): از راه رفتن روی پا خودداری کنید.
      یخ (Ice): هر ۲-۳ ساعت یک بار به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه یخ بگذارید (مستقیم روی پوست قرار ندهید).
      بستن (Compression): با بانداژ کشی به آرامی مچ پا را ببندید تا از تورم بیشتر جلوگیری کنید.
      بالا نگه داشتن (Elevation): مچ پا را بالاتر از سطح قلب قرار دهید.
      مسکن‌ها:
      در صورت درد شدید، مصرف مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
      مراجعه به پزشک:
      به دلیل درد شدید هنگام راه رفتن، بهتر است در اسرع وقت مراجعه کنید. احتمال کشیدگی رباط، پارگی جزئی، یا حتی شکستگی کوچک وجود دارد که نیاز به عکس‌برداری (اشعه X) دارد.
      هشدار:
      تا زمان تشخیص دقیق، از ماساژ دادن، فشار آوردن زیاد یا گرم کردن موضع خودداری کنید. این اقدامات ممکن است آسیب را تشدید کنند.

      پاسخ

4. با سلام بنده تقریباً ۵ سال پیش به خاطر مسابقه طناب زنی مچ پای راستم آسیب دید و پیش دکتر رفتم سی تی اسکن شدم ولی همه چیز به حالت نرمال بود ولی ویچ خوردگی خفیف رباط تالوفیبولار نوشته شده بود که همراه با ورم بود چند جلسه فیزیوتراپی رفتم و زش کنار گذاشتم ولی خوب نشد ورمش هنوز هست و احساس درد دارم چند وقت پیش بازم رفتم دکتر ولی گفتن این چیزی نیست که جراحی بشه ولی ورم پام هنوز هست و میخوام ورزشم و شروع کنم و کمی درد دارم حتی بدون ورزش برای درمانش باید چیکار کنم آیا مچ پام در رفتگی داره باید جا انداخته بشه یا واقعاً درمانی نداره و اینکه اگر ورزش کنم آسیبش بیشتر میشه ؟ ممنونم از راهنمایی و سایت خوبتون

   پاسخ

   1. با توجه به توضیحاتی که دادید، احتمالاً مشکل شما به علت آسیب رباط تالوفیبولار و التهاب مربوط به آن است. اگر سی‌تی‌اسکن نشان‌دهنده هیچ شکستگی یا در رفتگی نبوده و تنها خردگی رباط و ورم مشاهده شده، احتمالاً نیاز به جراحی ندارید. این نوع آسیب‌ها معمولاً با فیزیوتراپی، تقویت عضلات اطراف مچ و استفاده از روش‌های درمانی مانند کمپرس سرد، استراحت و مصرف داروهای ضد التهاب درمان می‌شوند.

      در صورت ادامه درد و ورم، ممکن است نیاز به مراجعه داشته باشید تا روش‌های درمانی مختلف از جمله تمرینات تقویتی، ماساژ، یا حتی اسپلینت (آتل) برای حمایت از مچ پا تجویز شود.

      ورزش کردن در صورتی که آسیب به درستی درمان نشده باشد، ممکن است موجب تشدید وضعیت شود. بهتر است قبل از شروع ورزش، اطمینان حاصل کنید که عضلات و مفصل مچ پا به اندازه کافی تقویت شده‌اند و هیچ مشکلی وجود ندارد.

      در صورتی که درد و ورم همچنان ادامه دارد یا بهبود نمی‌یابد، بهتر است از روش‌های درمانی بیشتر مانند بررسی MRI استفاده و با MRI مراجعه کنید.

      پاسخ

5. سلام، من مچ پام تو فوتبال پیچ خورد تو اون لحظات دد میکرد ولی زیاد نه به طوری که میتونستم را برم ولی یکمی درد میکرد بعدش خوب شد حالا راه میرم درد نمیکنه فقط موقعی که پام را به صورت تخت روی زمین میزارم نه خیلی زیاد درد میکنه و اینکه هنوزم ورمش نخوابیده فقط یکم کم شده

   پاسخ

   1. پیچ‌خوردگی مچ پا معمولاً باعث کشیدگی یا پارگی خفیف رباط‌ها می‌شود. چون هنوز ورم دارید و هنگام گذاشتن پا روی زمین درد احساس می‌کنید، احتمالاً دچار پیچ‌خوردگی درجه ۱ یا ۲ شده‌اید.

      مراقبت و درمان پیشنهادی:
      استراحت: تا حد امکان فشار به مچ پا را کاهش دهید.
      یخ‌گذاری: هر ۲-۳ ساعت، ۱۵-۲۰ دقیقه یخ بگذارید تا التهاب کمتر شود.
      کمپرس: از باند کشی استفاده کنید، اما زیاد محکم نبندید.
      بالا نگه‌داشتن پا: هنگام استراحت، پا را بالاتر از سطح قلب قرار دهید.
      تمرینات ملایم: بعد از کاهش ورم، حرکات آرام برای جلوگیری از خشکی مفصل انجام دهید.

      اگر درد شدید شد، کبودی بیشتر شد یا بعد از یک هفته بهبودی حاصل نشد، مراجعه کنید تا احتمال شکستگی یا آسیب شدیدتر بررسی شود.

      پاسخ

6. سلام مادر من یه ماه پیش پاش لیز خورد افتاد زمین هم مچ پاش در رفت هم خوش نشست رو پا
   بردیم در رفتگیشو نگاه کردن درست شد
   ولی میگه همون جای در رفتگی میسوزه
   حالا نمیدونیم علت سوزش پا چیه لطفا راهنمایی کنین🙏

   پاسخ

   1. سوزش در محل دررفتگی مچ پا می‌تواند به دلایل زیر باشد:
      آسیب عصبی خفیف: هنگام دررفتگی ممکن است عصب‌های اطراف تحت کشش یا فشار قرار گرفته باشند، که باعث سوزش یا بی‌حسی می‌شود.
      التهاب تاندون‌ها و رباط‌ها: آسیب بافت نرم در ناحیه مچ هنوز بهبود نیافته و باعث احساس سوزش می‌شود.
      گردش خون ضعیف: اگر پا بیش از حد بی‌حرکت بوده، ممکن است جریان خون کاهش یافته و باعث این احساس شود.
      سندرم درد پس از آسیب (CRPS): در برخی افراد، پس از آسیب، عصب‌ها بیش از حد حساس می‌شوند و باعث درد و سوزش مزمن می‌شود.

      پیشنهادات برای کاهش سوزش:
      کمپرس سرد و گرم متناوب (یخ برای کاهش التهاب، گرما برای بهبود گردش خون)
      ماساژ ملایم با روغن زیتون یا نارگیل برای کاهش تحریک عصبی
      حرکات کششی و فیزیوتراپی سبک برای تقویت مچ و کاهش فشار روی عصب‌ها
      مصرف ویتامین‌های گروه B (مثل B1، B6 و B12) که به بهبود عصب‌ها کمک می‌کند

      اگر سوزش شدید شد، همراه با بی‌حسی، ضعف یا تورم بیشتر بود، بهتر است مراجعه کنید.

      پاسخ

7. سلام اقای دکتر من موقع فوتبال بازی کردن پام پیچ خورد ولی زیاد درد نداشت به طوری ک با درد کم تا اخر مسابقه بازی کردم
   وقتی اومدم خونه دردش بیشتر شد ویکم کبود و ورم کرده
   و یکم راه رفتن برام مشکل شده
   میتونین راهنمایی کنین

   پاسخ

   1. پیچ‌خوردگی مچ پا می‌تواند باعث کشیدگی یا پارگی خفیف رباط‌ها شود. از آنجایی که بعد از بازی درد و ورم بیشتر شده، احتمال آسیب‌دیدگی متوسط وجود دارد.
      اقدامات فوری:
      استراحت، یخ، بستن با بانداژ، بالا نگه داشتن پا
      اگر درد شدید است و نمی‌توانید وزن روی پا بگذارید، ورم و کبودی زیاد شده و بعد از ۴۸ ساعت بهتر نشده است و هنگام لمس استخوان، درد شدید حس می‌کنید (ممکن است ترک یا شکستگی باشد)، حتما به پزشک مراجعه کنید.
      اگر درد و ورم طی چند روز کاهش یافت، احتمالاً پیچ‌خوردگی خفیف است و با استراحت بهبود می‌یابد. اما اگر درد شدید شد یا حرکت سخت‌تر شد، برای معاینه و احتمالاً عکس‌برداری مراجعه کنید.

      پاسخ

      1. فکنم پیج خوردگی پام از نوع متوسط هس
         درد پام بعد از چند روز بهتر شده ولی نمیتونم بدووم
         به نظرتو چقد باید از فوتبال پرهیز کنم تا کاملا خوب شه

         پاسخ

8. سلام
   مچ پام دوهفته پیش پیچ خورد ولی هنوز پام درد میکنه و ورم کرده
   میتونه به ربات هاش اسیب رسیده باشه؟
   ورم پام کمتر شده ولی نه کاملا

   پاسخ

9. سلام آقای دکتر من تقریبا یه ماه پیش تو فوتبال پام پیچ خورد اون لحظه نمی‌تونستم راه برم رفتیم دکتر عکس برداری کردیم گفت چیزی نیست بعد دید نمیتونم راه برم برام آتل بستن حالا یه یک هفته ای میشه آتل رو باز کردم اما وقتی پا مچ پا مو به سمت راست یا چپ تکون میدهم صدا میدهد انگار قلنج می‌شکنه ولی درد ندارم ممنون میشم کمکم کنید

   پاسخ

   1. این صدا که شبیه قلنج شکستن است معمولاً به دلیل جابجایی طبیعی تاندون‌ها یا حباب‌های گاز در مفصل ایجاد می‌شود. اگر همراه با درد، تورم یا بی‌ثباتی مچ پا نیست، معمولاً جای نگرانی ندارد. اما چون پیچ‌خوردگی شدید داشتید و آتل بسته بودید، بهتر است برای بررسی وضعیت رباط‌ها و مفصل مچ پا مراجعه کنید. ممکن است تمرینات تقویتی یا فیزیوتراپی برای جلوگیری از آسیب مجدد لازم باشد.
      اگر احساس شلی در مفصل دارید یا بعد از مدتی درد ظاهر شد، حتماً پیگیری کنید.

      پاسخ

      1. ممنون

         پاسخ

         1. سلام وقت بخیر

            پاسخ

10. سلام من بعد از مسابقه کشتی پام شدیدا درد گرفت و درد اسخوانی شدید و نتونستم وزنمو بندازم رو پام رفتیم عکس گرفتیم گفت نشکسته بعدش دو هفته پامو بستیم نتونستم راه برم رفتم یه شکسته بند انداخت جاش بعدش راه میرم ولی خیلی با احتیاط ؛ و نمیتونم حتی بدوام و پام رو نمیتونم بچرخونم الان ۲ ماه از اون روز گذشته دکتر نظزتون چیکار کنم من یه ورزشکار حرفه ای ام باید زود برگردم

    پاسخ

    1. با توجه به اینکه ورزشکار حرفه‌ای هستید و درد و محدودیت حرکتی شما همچنان بعد از دو ماه باقی مونده، این مسئله کاملاً جدیه و نیاز به بررسی تخصصی داره. نکات مهم رو خدمتتون می‌گم:
       آسیب رباط‌ها یا مینیسک (در زانو/مچ پا)
       عکس ساده شکستگی رو نشون نمی‌ده، ولی رباط‌ها، تاندون‌ها، منیسک، یا مفصل ممکنه دچار آسیب شده باشن.
       جابجایی مفصل یا چسبندگی بعد از بی‌حرکتی
       کار شکسته‌بند ممکنه باعث تسکین موقت بشه، اما احتمال جابجایی نامناسب یا محدودیت دامنه حرکتی وجود داره.
       آسیب مزمن عضلانی یا التهابی
       ممکنه التهاب مفصلی، آسیب به عضله یا بورس (مثلاً بورسیت) در اثر ضربه یا فشار ایجاد شده باشه.

       پاسخ

11. سلام مچ پای من توی فوتبال در رفت و خیلی باد کرد ولی بعد اینکه جا انداختن کبود شده و الان ۴ روزه که کبودی هست و پام هم یکم باد داره آیا این باد و کبودی طبیعی هست یا نه ؟

    پاسخ

    1. اگر درد، تورم و کبودی ادامه پیدا کند یا بدتر شود، بهتر است مراجعه کنید تا با استفاده از تصویربرداری مانند X-ray یا MRI مطمئن شوید که آسیب جدی‌تری مانند شکستگی یا پارگی رباط رخ نداده است.
       در کل، این علائم معمولاً طبیعی هستند، اما در صورت نگرانی و یا بدتر شدن وضعیت، مشورت با پزشک ضروری است.

       پاسخ

12. سلام من یک ماه پیش از ایستگاه اتوبوس افتادم پایین پام پیچ خورد و افتادم روی پام. شکستگی نداشتم و در ام ار ای گفتن کشیدگی رباط ها و پارگی ناقص یکی از رباط و التهاب تورم مفصل مچ مشاهده شده. دو هفته آتل بستم و توی این یک ماه روی پام فشار نیاوردم. ولی الان بعد از چندقدم راه رفتن درد میگیره
    کناره های پام، پایین تر از قسمت پنجه درد داره و با فشار بدتر میشه.
    پایین قوزک یه استخوان بیرون زدگی داره که توی پای مخالف اینقد برجسته نیست،
    ورم هم مقداری داره هنوز.
    احساس میکنم موقع راه رفتن بیشتر با پنجه راه میرم تا‌پاشنه و توی وزن اندازی محل اتصال مچ و ساق درد میگیره.
    ممکنه استخوان های کوچیک دررفتگی داشته باشه؟ میترسم برای جاانداختن برم شکسته بند ولی میترسم کاری نکنم و خوب نشه کاملا

    پاسخ

    1. با توجه به توضیحات شما و علائمی که ذکر کردید، به نظر می‌رسه که آسیب به رباط‌ها و التهاب مفصل مچ عامل درد و تورم شما باشه. علائم شما، شامل درد در ناحیه کنار پا، برجستگی استخوانی، و ورم، می‌تواند نشان‌دهنده آسیب به رباط‌ها، التهاب مفصل، یا حتی فشار به استخوان‌های کوچک مثل استخوان‌های نازک و ضعیف در مچ پا باشه. این نوع مشکلات گاهی ممکنه موجب تغییر در نحوه راه رفتن شما و فشار نادرست به مفصل بشه.

       پاسخ

13. سلام خسته نباشید من وقتی از پله میومدم پایین پام پیچ خورد و به کنتر پام فشار دادم تا حدی کا یه چند صدای گولنج از پام شنیدم یکم هم باد کرده ولی نه زیاد و میتونم روش راه برم ولی منتها وقتی پاشنه پام رو به طرف بیرون فشار میدم خیلی درد میکنه و اونجای باد کرده هم دس میزنم درد میکنه چی میشه کرد بنظرتون دراومده و

    پاسخ

    1. به نظر می‌رسه که آسیب وارد شده به مچ پا ممکنه شامل پیچ خوردگی، کشیدگی رباط‌ها، یا فشار به مفاصل باشه. صدایی که از پا شنیدید معمولاً به دلیل کشیده شدن یا آسیب به رباط‌ها و بافت‌های نرم اطراف مفصل ایجاد میشه. به نظر می‌رسه که شما آسیب جزئی به مفصل مچ پا دارید، که با ورم و درد در هنگام فشار مشخص میشه.
       پیشنهادات درمانی:
       استراحت و جلوگیری از فشار بیشتر به پا
       استفاده از یخ
       استفاده از آتل یا باند کشی
       مراجعه

       پاسخ

14. سلام من مچ پام در رفته بود الان حدود 5 روزی میشه که جا انداختیم . میخواستم بدونم چرا دقیقا پشت مچ پام هنوز درد داره وقتی دست میزنم .باد پام هم کمتر شده و حس بهتری دارم اما از این ناحیه که گفتم درد زیادی هنوز دارم.

    پاسخ

    1. دردی که هنوز پشت مچ پات احساس می‌کنی، با اینکه جااندازی انجام شده، ممکنه چند دلیل داشته باشه:
       آسیب بافت نرم
       التهاب موضعی
       هماتوم یا کبودی داخلی
       فشار روی عصب‌ها
       اگه درد شدیدتر بشه یا ثابت بمونه، اگه حس گزگز، بی‌حسی، یا ضعف عضلانی پیدا کنید یا اگه قرمزی، گرمی یا تب همراه درد ظاهر بشه حتما مراجعه کنید.

       پاسخ

15. سلام بنده پام در رفته بود بردیم جا انداختن و باندپیچی کردن اون موقع ورم نکرده بود اما الان ۴روز میگذره و روز به روز بیشتر ورم میکنه و کبود شده . این طبیعیه؟

    پاسخ

    1. اگر یکی از این علائم رو داری باید سریعتر به پزشک مراجعه کنید:
       درد شدیدتر نسبت به روزهای قبل
       حس بی‌حسی یا گزگز شدید در پا یا انگشتان
       پوست خیلی سرد یا رنگ‌پریده بشه
       نتوانید پا رو اصلاً حرکت بدید

       پاسخ

16. با سلام وقت بخیر من حدود یک هفته ای هست که پای چپم از مچ رو به پایین کف پام پاشنه و کناره ها درد شدیدی دارم علت چیست . این در د از زمانی که از خواب بیدار شدم برام به وجود آمده ممنون میشم راهنمایی کنید

    پاسخ

    1. استراحت کامل پا
       استفاده از کمپرس یخ روزی ۳ بار
       مصرف داروی ضدالتهاب خوراکی (مثل سلکوکسیب یا ایبوپروفن)
       استفاده از کفی طبی نرم داخل کفش
       تمرین کششی عضلات ساق و کف پا روزانه
       در صورت عدم بهبود طی ۲ هفته → تزریق ضدالتهاب موضعی زیر نظر پزشک
       درمان کامل این درد معمولاً ۴ تا ۸ هفته طول می‌کشه.

       پاسخ

       1. سلام و خداقوت من دیروز صبح از پله پام کاملا پیچ خورد وتمام وزنم افتادم روی پام وخیلی درد بسیار شدید گرفت که چند دقیقه ای نتوانستم از جا تکان بخورم بعد کم کم توانستم به راه بیفتم ولی همراه با درد کم ولی هی دردش بیشتر می‌شد که تا ظهر اینقدر دردش شدید شد که دیگر اصلا نمی توانستم راه بروم و وزن را روی پا بزارم بعد بردنم جا یک خانم سر به در گفت از جا در امده و خوردهاش ریخته و دستکاری کرد و گفت جا افتاده و بست ولی حالا روی پام درد میکنه ویکم می سوزه به نظرتون چکار باید بکنم و چه مدت طول میکشه تا خوب بشه بتونم راه بروم

          پاسخ

          1. پایتان احتمالاً پیچ‌خوردگی شدید یا شکستگی جزئی دارد.
             تا بررسی پزشک هیچ فشار یا وزنی به پایتان وارد نکنید، پا را بالا نگه دارید و کمپرس یخ بگذارید.
             پیشنهاد میشه هرچه سریع‌تر مراجعه کنید و عکس رادیولوژی بگیرید
             بهبودی شما بسته به شدت آسیب، ۲–۶ هفته طول میکشه و شروع راه رفتن فقط با تایید پزشک است.

             پاسخ

17. سلام و عرض ادب خدمت شما من چند روز پیش از روی نردبون افتادم و جفت پا اومدم پایین بعد از این ک پاهام اومد رو زمین نردبون هم اومد رو مچ پام و پام بین زمین و نردبون قیچی شد و الان قسمت زیر و بالای قوزک بیرونی پام درد می‌کنه میتونم کامل مچ پامو به هر سمتی بچرخونم ولی موقع راه رفتن اذیت میشم و درد دارم بنظرتون مشکل چیه؟

    پاسخ

    1. با توجه به شرح شما، احتمال زیاد رگ به رگ شدن وجود دارد، مخصوصاً رباط‌های طرف بیرونی (لترال).
       چرخش کامل بدون درد زیاد نشون می‌ده که شکستگی بعیده، اما درد موقع راه رفتن نشونه‌ی آسیب بافت نرم یا فشار روی مفصل است.

       پاسخ

18. من تقریبا چهار هفته پیش تصادف کردم بعد پام از مچ در رفت بعد رفتم دکتر جاانداخت پامو و گچ کردش وورم پاهم خوب شده فقط وقتی کمی فشار میارم دل پام سوزن سوزن میشه

    پاسخ

    1. احتمالاً عصب ناحیه آسیب دیده تحت فشار یا تحریک قرار گرفته؛ طبیعیه تا حدودی، اما اگه سوزن‌سوزن شدن ادامه‌دار یا شدید باشه، بررسی عصب ضروریه.

       پاسخ

19. سلام خسته نباشید من مچ پام پیج خورد بردم. عکسشو گرفتم گقت استخون پات سالمه مشکلی نداره ….اما احتمال دررفتگی هست ..بردم دکتر محلی دررفتگی را جا انداخت اما هتوز ورم و درد رو دارم
    امروز روی پام راه رفتم یهو باز درد بدی گرفت و قوزک پام باد کرده همچین مچ پام و بشدت درد میکنه چکارکنم ….

    پاسخ

    1. پیچ‌خوردگی مچ پا احتمالا باعث آسیب رباط شده و چون دوباره ورم و درد شدید پیدا کرده باید فعلاً استراحت کنید، پا رو بالا نگه دارید و یخ بذارید و هرچه زودتر برای معاینه مراجعه کنید.

       پاسخ

20. سلام
    وقت بخیر
    من مچ پای چپم پیچید، یه کم ورم کرد، یخ گذاشتم ورمش خوابید، ولی روی قوزک پام یه کم باد داره و سفت شده.
    الان بیشتر سمت چپ پام منتهی به قوزک درد میکنه،مخصوصا وقتی تند با محکم راه میرم.
    مخصوصا چون عادت دارم وقتی نشستم،پام رو خم میکنم و میزارم، مثل همون حالت پیچ خوردگی، قشنگ درد میکنه.
    مخصوصا وقتی میخوابم، توو خواب که پام میپیچه، از دردش از خواب بیدار میشم.
    چیکار کنم؟

    پاسخ

    1. توضیحات شما بیشتر به نفع پیچ‌خوردگی مچ پاست. سفتی و درد کناری قوزک معمولاً ناشی از آسیب رباط‌هاست.

       کارهایی که الان باید انجام بدید:
       استراحت و پرهیز از راه رفتن زیاد یا تند.
       یخ‌گذاری (۱۵ دقیقه، ۳–۴ بار در روز، تا یک هفته).
       باند کشی یا مچ‌بند طبی برای ثابت نگه داشتن.
       بالا نگه داشتن پا هنگام استراحت.
       اگر درد شدید یا احساس خالی کردن مچ دارید حتماً عکس‌برداری (X-ray) کنید تا شکستگی ریز رد بشه.

       معمولا پیچ‌ خوردگی‌ های خفیف ۲–۴ هفته طول می‌کشن تا خوب بشن، ولی برگشت سریع به عادت نشستن روی پا یا راه رفتن تند می‌تونه روند بهبود رو طولانی کنه.

       پاسخ