استخوان درد به دنبال شرایط مختلفی از جمله کمبود مواد معدنی یا برخی از بیماریها ایجاد میشود. علائم و درمان ناشی از این عارضه بسته به علت زمینهای متفاوت است.
زمانی که میگوییم درد استخوان، به معنی درد، حساسیت شدید یا سایر ناراحتیها در یک یا چند استخوان است. در این مواقع باید مواردی را بررسی کنیم که بر عملکرد طبیعی یا ساختار استخوان تاثیر میگذارد.
آشنایی با دلایل استخوان درد
شرایطی که میتواند منجر به این عارضه شود به شرح زیر است:
آسیب یا جراحت
آسیب یکی از دلایل شایع درد استخوان است. معمولا این عارضه زمانی رخ میدهد که دچار جراحتهایی به دنبال تصادف یا افتادن رخ میدهد. چنین ضربههایی ممکن است منجر به شکستگی استخوان شود. هرگونه آسیب به استخوان میتواند منجر به این درد شود.
کمبود مواد معدنی
برای عملکرد بهتر بدن، استخوانهای شما به انواع ویتامینها و مواد معدنی از جمله ویتامین D و کلسیم نیاز دارد.
کمبود ویتامین D و کلسیم باعث پوکی استخوان و دیگر بیماریهای استخوانی میشود. افرادی که مراحل پایانی پوکی استخوان را میگذرانند، در اغلب مواقع در استخوانهای خود درد احساس میکنند.
بیشتر بخوانید: تفاوت آرتروز و پوکی استخوان
سرطان متاستاتیک
این مورد به سرطانی اشاره دارد که در جای دیگر از بدن شما ایجاد شده؛ اما به سایر قسمتهای بدن گسترش یافته است. سرطان سینه، پروستات، ریه، کلیه و تیروئید از جمله سرطانهایی هستند که به استخوان نیز سرایت خواهد کرد.
اختلال در خونرسانی به استخوانها به دنبال برخی از بیماری
برخی از بیماریها از جمله کم خونی داسی شکل باعث اختلال در خونرسانی میشود. بدون منبع ثابت خون، بافت استخوانی شما به تدریج از بین میرود. این شرایط منجر به درد قابل توجه و تضعیف استخوانها میشود.
سرطان خون یا لوسمی
لوسمی همان سرطان مغز استخوان است. مغز استخوان در بیشتر استخوانها وجود دارد و مسئولیت تولید سلولهای استخوانی را برعهده دارد. افراد مبتلا به این عارضه اغلب از درد استخوان به خصوص در ناحیه پای خود رنج میبرند.
عفونت
اگر منشا عفونت از استخوان باشد یا به آن سرایت کند باعث بیماری جدی مانند استئومیلیت میشود. این عارضه باعث از بین بردن سلولهای استخوانی و در نهایت درد در ناحیه استخوان خواهد شد.
سرطان استخوان
در این نوع از سرطان همانند انواع دیگر سلولهای سرطانی در خود استخوان وجود دارد. سرطان استخوان بسیار نادرتر از نوع متاستاتیک است. زمانی که این بیماری ساختار طبیعی استخوان را مختل میکند یا از بین میبرد، منجر به استخوان درد میشود.
استخوان درد چه علائمی دارد
همانطور که گفتیم بسته به دلایلی که باعث استخوان درد میشود، هر علل زمینهای میتواند علائم متفاوتی ایجاد کند:
علائم درد استخوان به دنبال جراحت
تورم، صدای وارد شدن ضربه ناگهانی، شکستگیها یا بدشکلیهای قابل مشاهده.
کمبود مواد معدنی
اختلالات خواب، خستگی، ضعف، درد عضلانی و بافتی و همچنین گرفتگی عضلات.
پوکی استخوان
کوتاهی قد در طول زمان، کمردرد و ایجاد حالتی خمیده.
سرطان متاستاتیک
علائم مختلفی بسته به محل گسترش بیماری ایجاد میشود از جمله درد قفسه سینه، سردرد، سرگیجه، شکستگی استخوان، تنگی نفس، تورم در شکم و….
سرطان استخوان
افزایش تعداد دفعات شکستگی استخوان، ایجاد توده در زیر پوست، سوزن سوزن شدن یا بی حسی (به دنبال فشار وارد کردن تومور به عصب).
اختلال خونرسانی به استخوانها
اختلال در عملکرد مفصل، درد مفصل و احساس ضعف.
عفونت
قرمزی، گرمی در محل عفونت، تورم، کاهش دامنه حرکتی، حالت تهوع و بیاشتهایی.
لوسمی
رنگ پریدگی پوست، تنگی نفس، خستگی، کاهش وزن بدون دلیل مشخص و تعریق شبانه.
استخوان درد در بارداری
این درد به خصوص در ناحیه لگن یکی از موارد رایج است که از سوی بسیاری از خانمهای باردار گزارش شده است.
این درد گاهی به عنوان درد لگنی مرتبط به بارداری (PPGP) شناخته میشود. از علائم این عارضه میتوان به احساس درد استخوان شرمگاهی، درد و سفتی در مفاصل لگن اشاره کرد.
با درمان به موقع میتوانید این علائم را کاهش دهید. از گزینههای درمانی میتوان به چنین مواردی اشاره کرد:
- تمریناتی برای تقویت کف لگن
- تمرین در آب
- فیزیوتراپی
- درمان دستی برای حرکت دادن صحیح مفصل
در صورت تجربه چنین عارضهای حتما برای بررسی و درمان به پزشک مراجعه کنید.
چه درمانی برای درد استخوان وجود دارد
برای درمان باید ابتدا دلیل ایجاد آن مشخص شود. با در نظر گرفتن علت، بهترین راهکار درمانی برای شما در نظر گرفته خواهد شد.
ممکن است به شما توصیه کنند تا حد امکان به ناحیه آسیبدیده استراحت دهید. بهطور کلی از گزینههای درمانی میتوان به چنین مواردی اشاره کرد:
تجویز مسکنها
این مورد از رایجترین راهکار درمانی است که برای بیماران در نظر گرفته میشود؛ اما کمکی به درمان بیماری زمینهای نمیکند. پزشک بسته به شدت درد نوع مناسبی از مسکن را تجویز خواهد کرد.
آنتی بیوتیکها
اگر دچار عفونت شده باشید، پزشک آنتی بیوتیک قوی برای از بین بردن میکروب ایجادکننده عفونت تجویز میکند.
مکملهای غذایی
افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، باید به سطح کلسیم و ویتامین D در بدن خود توجه داشته باشند. پزشک برای رفع کمبود مواد معدنی مکملهای موردنیاز را تجویز خواهد کرد.
روشهای درمانی سرطان
درمان استخوان درد ناشی از سرطان کار راحتی نیست. روشهای درمانی متفاوتی از جمله پرتو درمانی، شیمی درمان و همچنین جراحی وجود دارد.
بیس فسفونات نوعی دارویی است که برای جلوگیری از آسیب و درد استخوان به افراد مبتلا به سرطان استخوان متاستاتیک تجویز میشود.
عمل جراحی
ممکن است قسمتهایی از استخوان که به دلیل عفونت از بین رفتهاند، به عمل جراحی نیاز داشته باشد. علاوه بر این گاهی برای ترمیم شکستگی یا خارج کردن تومور نیاز به عمل جراحی باشد.
چگونه میتوانیم از درد جلوگیری کنیم
با داشتن استخوانهای سالم و مستحکم میتوان تا حد زیادی از این عارضه جلوگیری کرد. برای حفظ سلامت استخوان باید به این موارد توجه داشته باشید:
- یک برنامه ورزشی سالم داشته باشید.
- باید به میزان کافی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید.
- از مصرف سیگار خودداری کنید.
- از مصرف نوشیدنیهای الکلی خودداری کنید.
چه زمانی نیاز به مراجعه به متخصص درد داریم؟
معمولا درد استخوان به دنبال دلایل جدی رخ میدهد. حتی مهم است بدانید که درد خفیف استخوان نیز میتواند نشاندهنده یک وضعیت اورژانسی است.
اگر دچار این عارضه شدهاید که هیچ دلیل مشخصی برای آن پیدا نکردهاید و طی چند روز بهبود پیدا نکرد، حتما به متخصص درد مراجعه کنید. همچنین افرادی که استخوان درد همراه با خستگی، کاهش اشتها و کاهش وزن را تجربه میکنند نیاز به رسیدگی دارند.
برای درد استخوانی که به دنبال آسیب رخ میدهد، باید فورا اقدامات لازم انجام گیرد تا در موقعیت نادرستی ترمیم انجام نگیرد.
15 پاسخ
سلام وقتتون بخیر روی پای چپم از مچ به پایین درد داره استخوانش چند روزی میشه میشه بگید مشکلمو
درد در استخوان پا (از مچ به پایین) ممکن است ناشی از دلایل مختلفی باشد. برخی از شایعترین علل عبارتاند از:
۱. آسیب یا فشار مکانیکی:
شکستگی استرسی: اگر فعالیتهای ورزشی یا فشار بیشازحد روی پای خود داشتهاید.
پیچخوردگی مچ پا: ممکن است به دلیل یک آسیب قبلی باشد.
۲. التهاب یا بیماریهای استخوانی:
التهاب تاندونها (تاندونیت): ناشی از استفاده بیشازحد از عضلات پا.
پوکی استخوان یا آرتریت: میتواند درد استخوانی ایجاد کند.
۳. مشکلات عروقی:
نارسایی عروقی یا گرفتگی رگها ممکن است باعث درد و احساس سنگینی در پا شود.
۴. عفونت یا التهاب موضعی:
عفونت استخوانی (استئومیلیت): هرگونه زخم باز یا عفونت میتواند به این حالت منجر شود.
التهاب مفاصل یا بافت نرم.
۵. عوامل عصبی:
گیر افتادن عصب سیاتیک یا رادیولوژیهای مرتبط با کمر ممکن است باعث درد انتشاری به پا شود.
راهنمایی:
استراحت کنید و از فعالیتهایی که فشار وارد میکنند، خودداری کنید.
از کمپرس سرد یا گرم بسته به نوع درد استفاده کنید.
در صورت شدید بودن درد یا ادامه داشتن آن برای چند روز، مراجعه کنید تا بررسیهای تصویربرداری (مانند رادیولوژی یا MRI) انجام شود.
اگر پا ورم کرده یا داغ است، ممکن است به معاینه اورژانسی نیاز باشد.
مشاهده دقیقتر علائم کمک میکند تشخیص دقیقتر داده شود.
سلام. من مدتیه زیاد استخوان درد میکشم. اسکلتم درد میکنه یا گاهی فقط یک دست یا پام. ازمایش کلیم چیزی نشون نداد. اما ادامه داره. با توجه به سابقه خانوادگی سرطان چکار باید بکنم؟
اگر دردهای استخوانی و عضلانی ادامهدار هستند و آزمایشهای اولیه هیچ مشکل خاصی را نشان ندادهاند، بهتر است دقیقتر موضوع بررسی شود، بهویژه با وجود سابقه خانوادگی سرطان.
دلایل احتمالی:
کمبود ویتامینها و مواد معدنی: کمبود ویتامین D، کلسیم یا آهن میتواند باعث دردهای استخوانی شود.
التهاب مفاصل یا بیماریهای خودایمنی: مثل آرتریت روماتوئید یا لوپوس.
فیبرومیالژیا: یک اختلال درد مزمن که به طور گسترده در بدن احساس میشود.
بیماریهای زمینهای استخوانی: مانند پوکی استخوان یا عفونت استخوان (استئومیلیت).
علل جدیتر: در برخی موارد نادر، دردهای استخوانی میتوانند نشانهای از بیماریهایی مانند سرطان متاستاتیک یا لوکمی باشند.
اغلب هم در بازوهام با هم و سرشانه درد دارم. ورزش منظم هم میکنم
درد در بازوها و سرشانه، بهخصوص اگر ورزش منظم انجام میدهید، میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله:
دلایل احتمالی:
تمرین بیش از حد یا اشتباه: حرکات ورزشی نادرست یا فشار زیاد میتواند باعث التهاب عضلات و مفاصل شود.
التهاب تاندونها (تاندونیت): به دلیل استفاده مکرر از عضلات بازو و سرشانه.
گرفتگی عضلات: به دلیل وضعیت بدنی نادرست یا عدم گرم کردن و سرد کردن کافی.
مشکلات گردن یا ستون فقرات: ممکن است درد از گردن به بازوها و سرشانه انتشار یابد.
راهکارها:
اصلاح تمرینات: تکنیکهای ورزشی خود را بررسی کنید و از مربی بخواهید حرکات شما را اصلاح کند.
استراحت و کاهش فشار: به عضلات خود فرصت ریکاوری دهید. از تمرینات سنگین موقتاً اجتناب کنید.
گرم کردن و سرد کردن: قبل و بعد از تمرین حرکات کششی انجام دهید.
کمپرس گرم یا سرد: برای کاهش درد و التهاب، از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید.
تقویت عضلات مرکزی: تقویت عضلات پشت و شانهها به کاهش فشار کمک میکند.
مراجعه به پزشک: اگر درد ادامهدار است، مراجعه کنید.
ورزشهای آبی یا تمرینات کمفشار (مثل یوگا) میتوانند مفید باشند تا از فشار بر ناحیه کاسته شود.
سلام.یک سالی هست که اول زانوی راست و مچ دست چپم درد گرفت و امسال تقریبا تمام استخوانهای پا ودستانم بخصوص درد دارند. آزمایشات خوب بوده. نورولوژی خوبه.مواد معدنی هم خوبن. چهار دکتر رفتم. انواع منیزیم و مواد معدنی ویتامین و.. خوردم داروهایی مثل گاباپنتین پر گابالین و کلی داروی دیگه. ولی متأسفانه روز به روز بدتر میشم ؟؟؟
باید چیکار کنم ؟؟؟ لطفاً کمکم کنید.ممنونم
در ضمن سالها مشکلات عصبی داشتم واضطراب.
الان بی دلیل تنگی نفس هم میگیرم انگار دویده باشم 😞
با توجه به توضیحاتی که دادید، به نظر میرسد دردهای منتشر در استخوانها و مفاصل شما ممکن است ناشی از یک مشکل سیستمیک باشد که هنوز تشخیص داده نشده است. همچنین مشکلات تنفسی و اضطراب نیز میتوانند به این وضعیت پیچیدگی اضافه کنند. در ادامه چند توصیه برای پیگیری و درمان مناسب ارائه میشود:
۱. ارزیابی تخصصی روماتولوژی
با توجه به دردهای منتشر، لازم است که بیماریهای خودایمنی و روماتیسمی مانند فیبرومیالژیا یا لوپوس بررسی شوند. اگر تا به حال به متخصص روماتولوژی مراجعه نکردهاید، توصیه میشود این کار را انجام دهید.
۲. بررسی دقیق روانپزشکی و رواندرمانی
اضطراب و مشکلات عصبی میتوانند بر شدت درد تأثیر بگذارند و حتی موجب تنگی نفس شوند. مراجعه به روانپزشک برای مدیریت اضطراب (با دارو یا رواندرمانی) میتواند کمککننده باشد.
۳. بررسی مشکلات هورمونی و متابولیک
اختلالات تیروئید یا بیماریهایی مانند فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن (CFS) میتوانند علائم مشابه ایجاد کنند. از پزشک بخواهید آزمایشهای هورمونی و متابولیک دقیقتری انجام دهد.
۴. فیزیوتراپی و فعالیتهای ملایم بدنی
در صورتی که هیچ بیماری جدی تشخیص داده نشود، ورزشهای ملایم مانند یوگا یا پیلاتس میتوانند به کاهش درد کمک کنند. از فیزیوتراپی برای تقویت عضلات و کاهش فشار بر مفاصل استفاده کنید.
۵. پیگیری مشکلات تنفسی
برای تنگی نفس، بهتر است به متخصص قلب و عروق یا ریه مراجعه کنید تا از سلامت این سیستمها مطمئن شوید. گاهی اضطراب میتواند عامل اصلی باشد، اما بهتر است علل فیزیکی نیز بررسی شوند.
۶. توجه به رژیم غذایی و خواب
یک رژیم غذایی ضدالتهابی که شامل میوهها، سبزیجات، اسیدهای چرب امگا-۳ (مانند ماهی یا گردو) باشد، میتواند به کاهش التهاب و درد کمک کند. همچنین خواب کافی و باکیفیت میتواند تأثیر زیادی بر کاهش درد داشته باشد.
۷. گرفتن MRI و بررسی عمیقتر
اگر دردها ادامه داشته باشند و تشخیصی حاصل نشود، گرفتن MRI از مفاصل یا ستون فقرات ممکن است اطلاعات بیشتری ارائه دهد.
اگر سوال یا نگرانی بیشتری دارید، در تماس باشید. امیدوارم بهبودی سریع پیدا کنید.
سلام،من شانه سمت چپم از پشت درد میکنه مخصوصا شبها به پلو نمیتونم بخابم،دست چپم و انگشتهایم یکم بی حس میشن بعضا، چند روزه استخوان پای چپمم درد میکنه، از خیلی وقت پیش هم هنگام نشتست و برخاست زانو هام صدا میده بدون درد البته، اینا ممکنه به هم مرتبط باشن؟ اسیب دیدگی خاصی نداشتم فوتبال زیاد بازی میکن ولی،شب دیر میخابم معمولا،هنکام کار باگوشی هم انگشتام حس میکنم خون بهشون نمیرسه وقتی زیاد گوشی دستم باشه.
درد شانه، بیحسی دست، درد استخوان پا، و صدای زانوها میتواند تا حدی به هم مرتبط باشد، اما احتمالاً ناشی از مسائل مختلفی است که بهتر است هر کدام جداگانه بررسی شوند:
درد شانه و بیحسی دست:
این علائم میتوانند ناشی از التهاب یا آسیبدیدگی عضلات شانه (مانند روتاتور کاف) یا فشار روی عصبها (مثل گیر افتادن عصب گردن یا شانه) باشند. وضعیت بد هنگام خواب یا استفاده طولانی از گوشی ممکن است این مسئله را تشدید کند.
درد استخوان پا:
این درد ممکن است ناشی از کمبود ویتامین D یا استرس روی استخوانها به دلیل فعالیتهای ورزشی (مثل فوتبال) باشد. کمبود ویتامین D میتواند استحکام استخوانها را کاهش داده و باعث درد شود.
صدای زانوها:
صدای زانو بدون درد معمولاً به دلیل کاهش مایع سینوویال یا تغییرات جزئی در بافتهای زانو است. اگر درد ایجاد نشود، معمولاً نیاز به نگرانی نیست، اما بهتر است در صورت تداوم بررسی شود.
کمبود ویتامین D:
سطح پایین ویتامین D میتواند به درد عضلات و استخوانها، ضعف، و کاهش جریان خون کمک کند. مصرف مکملها (مثل ویتامین D3 هر ۱۵ روز) ضروری است، اما ممکن است به دوز بیشتری نیاز داشته باشید.
توصیهها:
وضعیت خواب و استفاده از گوشی:
بالش مناسب و استراحت کافی به بهبود وضعیت شانه و عصبها کمک میکند. زمان استفاده از گوشی را محدود کنید و دست و انگشتان را هر ساعت کمی حرکت دهید.
فعالیت ورزشی:
تمرینات کششی و تقویتی مناسب برای شانه و زانوها انجام دهید. فوتبال را به صورت معتدل ادامه دهید و به استراحت کافی اهمیت دهید.
مراجعه به پزشک متخصص:
برای بررسی دقیقتر علت بیحسی دست و درد شانه، بهتر است مراجعه کنید. همچنین آزمایشهای تکمیلی برای ارزیابی کمبود ویتامینها و وضعیت استخوانها ممکن است لازم باشد.
مکمل ویتامین D:
مصرف منظم ویتامین D را ادامه دهید و برای تنظیم دوز با پزشک مشورت کنید.
در ادامه توضیحاتم یادم رفت بگم, ازمایش دادم در حد جزئی گفتن ویتامین D م کمه, ۱۵ روز یبار یه قرص ویتامین د۳
سلام اقای دکتر وقت بخیر
من در حین والیبال وقتی توپ به دستم برخورده میکنه
شانه ام درد میگیره به طوری که تا دو سه دقیقه نمیتونم دستم رو حرکت بدم بنظرتون مشکل چیه خیلی ممنون
دردی که در شانه پس از برخورد توپ احساس میکنید میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شده باشد. برخی از احتمالات شامل موارد زیر است:
التهاب یا آسیب عضلات و تاندونها: ممکن است تاندونهای روتاتور کاف (عضلات اطراف شانه) تحت فشار یا آسیب قرار گرفته باشند.
آسیب مفصل شانه: ممکن است مفصل شانه دچار کشیدگی یا آسیبهای جزئی شده باشد.
دررفتگی جزئی یا ناپایداری شانه: اگر شانه در گذشته آسیبدیده باشد، ممکن است در حرکتهای شدید، ناپایدار شده و درد ایجاد کند.
التهاب بورس (بورسیت): بورسهای شانه ممکن است ملتهب شده باشند.
آسیب عصبی یا فشار بر عصب: برخورد توپ میتواند بهطور موقت باعث تحریک عصب و ایجاد درد شود.
پیشنهادات:
استراحت و یخگذاری: بعد از فعالیت، روی شانه یخ بگذارید تا التهاب کاهش یابد.
تقویت عضلات شانه: تمرینات تقویتی سبک میتواند به بهبود ثبات شانه کمک کند.
مراجعه به پزشک یا فیزیوتراپیست: اگر این درد مکرراً تکرار میشود یا شدید است، بهتر است معاینه شوید تا علت دقیق مشخص شود.
اجتناب از فشار زیاد: سعی کنید از حرکات شدید یا فشار مستقیم به شانه در زمان بازی خودداری کنید.
اگر هنگام بازی درد شدیدی دارید یا شانهتان تورم کرده، بهتر است سریعتر مراجعه کنید.
سلام خدا قوت
دلیل درد کل استخوان های بدن بجز سر
جوری که از درد نمیشه بخوابی روی بدن و همش باید جابجاشی و با فعالیت بدنی هم بدتر میشه و بدن دچار ضعفه
درد عمومی بدن میتواند ناشی از چندین عامل مختلف باشد. برخی از دلایل احتمالی که میتوانند باعث این نوع درد شوند عبارتند از:
فیبرومیالژیا: این اختلال باعث درد مزمن در عضلات، رباطها و تاندونها میشود. همچنین میتواند باعث مشکلات خواب، خستگی شدید و اضطراب شود.
التهاب مزمن: اختلالات التهابی میتوانند موجب درد عمومی بدن شوند.
کمبود ویتامینها و مواد معدنی: کمبود ویتامین D، ویتامین B12 یا کلسیم میتواند باعث ضعف عضلانی و درد استخوانها و عضلات شود.
استرس و اضطراب: استرس مزمن و اضطراب میتواند باعث ایجاد تنش در عضلات و در نتیجه درد در بدن شود.
اختلالات سیستم ایمنی: بیماریهایی که سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار میدهند، میتوانند درد عمومی در بدن ایجاد کنند.
سایر مشکلات عضلانی و اسکلتی: مشکلاتی مانند کشیدگی یا آسیب به عضلات، رباطها و مفاصل میتوانند به درد عمومی منجر شوند.
با توجه به شدت درد و تأثیر آن بر روی خواب و فعالیتهای روزمره، پیشنهاد میشود که مراجعه کرده و آزمایشات مناسب مانند بررسی سطح ویتامینها، معاینه فیزیکی و حتی تصویربرداری انجام دهید تا علت دقیق درد مشخص شود. درمان میتواند شامل داروهای ضد درد، فیزیوتراپی، تغییرات در رژیم غذایی یا درمانهای روانشناختی باشد.