کیست بیکر چیست

کیست بیکر به عنوان کیست پوپلیتئال یا سینوویال شناخته می‌شود یک توده نرم و پر از مایع است که در پشت زانو ایجاد می‌شود. 

هنگامی که ساختارهای داخل یا اطراف مفصل آسیب می‌بیند، زانو مایع اضافی تولید می‌کند و در نتیجه کیست در پشت زانو ایجاد می‌شود.

علت ایجاد کیست بیکر

کیست بیکر نتیجه آسیب مفصلی است که منجر به تورم در زانو می‌شود. نمونه‌هایی از آسیب می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• آرتریت (آرتروز یا روماتوئید)
• آسیب مستقیم به زانو
• التهاب
• نقرس

کیست بیکر چه علائمی دارد

گاهی اوقات هیچگونه دردی را احساس نمی‌کنید یا تنها دردی جزئی وجود دارد. ممکن است شما تنها از آسیب ناشی از کیست بیکر دچار زانو درد شوید نه در خود توده. 

هرگونه فشار ممکن است باعث ایجاد این توده یا متورم شدن زانو شود. زمانی که زانو یا کیست متورم می‌شود، درد شما افزایش پیدا کرده و حرکت زانو را محدود خواهد کرد. 

علائم ناشی از این بیماری ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• یک توده پر از مایع در پشت زانو
• درد
• سفتی زانو
• محدودیت حرکت و توانایی خم شدن زانو
• تورم زانو یا ساق پا

کیست بیکر چگونه تشخیص داده می‌شود

ممکن است به چندین آزمایش مختلف نیاز داشته باشید تا این بیماری مشخص شود:

بررسی سابقه پزشکی بیمار

پزشک در خصوص آسیب‌های احتمالی که در گذشته داشته‌اید، سوالاتی می‌پرسد و سابقه پزشکی شما را مورد بررسی قرار می‌دهد.

اشعه ایکس

این آزمایش همیشه کیست بیکر را نشان نمی‌دهد؛ اما می‌توان به وسیله اشعه ایکس دیگر بیماری‌های احتمالی مانند آرتروز زانو را مورد بررسی قرار داد. آرتریت یکی از موارد احتمالی در ایجاد کیست بیکر است.

MRI

امواج مغناطیسی به جای اشعه ایکس برای نشان دادن تصویر دقیق داخل بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. با انجام این عکسبرداری اطلاعات بیشتری در خصوص علت ایجاد کیست بیکر به دست می‌آید.

سونوگرافی

سونوگرافی آزمایش ساده‌ای است که از امواج صوتی برای بررسی مایع یا جامد بودن این توده انجام می‌شود.

کیست بیکر چگونه درمان می‌شود

این بیماری معمولا با گزینه‌های غیر جراحی درمان می‌شود. ابتدا پزشک برای درمان روش RICE (استراحت، کمپرس یخ، بانداژ کردن و قرار دادن در ارتفاع) را به بیمار توصیه می‌کند.

درمان‌های غیر جراحی به شرح زیر است:

ابتدا پزشک سعی بر این دارد که درمان را با روش‌های غیرجراحی آغاز کند. معمولا این راهکارها را می‌توانید به راحتی در منزل انجام دهید و علائم شما بهبود پیدا کند.

روش درمانی RICE:

• باید به پای خود استراحت دهید.
• از یخ روی زانوی خود استفاده کنید.
• زانوی خود را برای کاهش تورم، بانداژ کنید.
• هنگام استراحت دادن به زانوی خود پای خود را در ارتفاع نگه دارید.

سایر گزینه‌های غیر جراحی به شرح زیر است:

• داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن مصرف کنید.
• حفظ وزن متعادل که فشار کمتری به مفصل وارد می‌کند.
• اجتناب کردن از فعالیت‌هایی که زانو را تحت فشار قرار می‌دهد، به‌طور مثال دویدن با سرعت بالا.
• هنگام راه رفتن از عصا استفاده کنید.
• پزشک ممکن است داروهای استروئید را مانند کورتیزون به شما تزریق کند که می‌تواند درد و التهاب زانو را کاهش دهد.

در صورتی که مشکل شما با راهکارهای غیر جراحی بهبود پیدا نکند و همچنان چنین علائمی وجود داشته باشد، گزینه‌های جراحی برای شما در نظر گرفته خواهد شد:

• زانو درد شما شدید است.
• دامنه حرکاتی شما محدود است و نمی‌توانید زانوی خود را به راحتی حرکت دهید.
• در بسیاری از مواقع پزشک علت بیماری شما را برطرف می‌کند تا کیست بیکر برطرف شود. 

گزینه‌های دیگر جراحی کیست بیکر شامل موارد زیر است:

• تخلیه کیست
• آرتروسکوپی زانو
• استئوتومی زانو

نکاتی که باید برای بهبودی پس از جراحی در نظر داشته باشید

زمان بهبودی از فرد به فرد دیگر متفاوت است. برخی از نکاتی که باید هنگام بهبودی توجه کنید شامل موارد زیر است:

• از فعالیت‌های سنگین پرهیز کنید.
• مدتی پس از جراحی باید پاهای خود را ارتفاع نگه دارید تا از تورم و زانو درد جلوگیری شود.
• تمام داروهای ضد درد و آنتی بیوتیک خود را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
• حتما باید جلسات فیزیوتراپی را پس از جراحی انجام دهید.

آیا می‌توان از ایجاد کیست بیکر جلوگیری کرد

بهترین راه برای جلوگیری از کیست جلوگیری از هرگونه آسیب احتمالی به زانو است. چندین راه برای جلوگیری از آسیب به زانو وجود دارد که این موارد به شرح زیر است:

• از کفش مناسب استفاده کنید.
• هنگام چرخیدن از سمت زانو نچرخید.
• قبل از ورزش کردن خود را حتما گرم کنید.
• هنگامی که دچار آسیب‌دیدگی زانو شدید شده‌اید، باید فعالیت خود را متوقف کنید. 
• روی قسمت آسیب‌دیده یخ بگذارید.
• به پای خود استراحت دهید.
• از بانداژ استفاده کنید.
• و…. 

در صورت عدم مشاهده بهبودی، حتما شرایط خود را با پزشک در میان بگذارید.

کیست بیکر در کودکان

کیست بیکر در کودکان بیشتر در سنین ۴ تا ۸ سال به خصوص در پسران رخ می‌دهد. کیست بیکر به صورت یک توده در پشت زانو ایجاد می‌شود و معمولا تنها یک پا را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

کیست بیکر پاره شده

گاهی اوقات ممکن است کیست بیکر پاره شود و در نهایت مایع به داخل ساق پا نشت پیدا کند، چنین شرایطی منجر به به نشت به داخل ساق پا می‌شود.

در این مواقع بیمار متوجه درد شدیدی در ساق پا می‌شود به صورت سفت، قرمز و متورم قابل مشاهده است. این مایع به تدریج طی چند هفته مجدد جذب بدن می‌شود.

آیا کیست بیکر خطرناک است؟

کیست بیکر باعث هیچ آسیب طولانی مدتی برای شما نمی‌شود اما می‌تواند شرایط آزاردهنده و دردناکی باشد. علائم ناشی از این بیماری معمولا به صورت رفت و برگشتی احساس می‌شود و ناتوانی طولانی مدت در بیماران مشاهده نشده است. بسیاری از بیماران با گذشت زمان یا با جراحی بهبود پیدا کرده‌اند.

درمان کیست بیکر با ورزش

تمریناتی که بهبود این بیماری به شما می‌کند به شرح زیر است:

کشش همسترینگ

به پشت دراز بکشید و پای خود را به سمت بالا ببرید و تا جایی که می‌توانید لگن خود را خم کنید تا زمانی که کشش را در ران خود احساس کنید. می‌توانید با استفاده از حوله یا کش ورزشی این حرکت را انجام دهید تا فشار و کشش بیشتری ایجاد شود. 

این حالت کششی را تا ۳۰ ثانیه نگه دارید و سه مرتبه انجام دهید.

اگر بتوانید مدت زمان بیشتری به حالت کشیده نگه دارید برای شما بهتر خواهد بود.

کشش عضلات ساق پا

باید روی پله بایستید طوری که انگشتان روی پله باشد و یک پاشنه پا به سمت پایین قرار گیرد. با انجام این تمرین باید کشش را در پشت زانوی خود در ساق پا احساس کنید.

این حالت کششی را به مدت ۳۰ ثانیه نگه دارید و دو بار این تمرین را انجام دهید. اگر این حالت کششی را طی مدت طولانی‌تر نگه دارید برای شما بهتر خواهد بود.

پیاده‌روی برای کیست بیکر

به‌طور کلی پیاده‌روی برای ثبات و استحکام مفصل زانو مفید و موثر است. اما گاهی اوقات ممکن است متوجه علائمی شوید که با پیاده‌روی کردن تشدید می‌شود، در این صورت باید پیاده‌روی را به حداقل برسانید.

عوارض ناشی از عدم درمان کیست بیکر

در صورت عدم درمان ممکن است احتمال پارگی وجود داشته باشد و در نهایت احتمال نشت مایع به داخل ساق پا وجود خواهد داشت. این شرایط باعث درد شدید در ساق پا و در نهایت منجر به تورم، درد و سفتی می‌شود.