آشنایی بیشتر با درد اسکلتی عضلانی
درد اسکلتی عضلانی بر استخوان‌ها، مفاصل، تاندون‌ها یا عضلات تاثیر می‌گذارد. آسیب‌دیدگی‌هایی مانند شکستگی ممکن است منجر به درد ناگهانی و شدید شود. همچنین بیماری مزمن مانند آرتروز از دیگر مواردی است که می‌تواند منجر به درد شود.
اگر درد اسکلتی عضلانی در فعالیت‌های روزمره شما تداخل ایجاد کند، بهتر است با پزشک فوق تخصص درد در میان بگذارید. درمان‌هایی که برای شما توسط پزشک در نظر گرفته می‌شود، می‌تواند در تسکین درد موثر عمل کند.
منظور از درد اسکلتی عضلانی چیست؟
درد اسکلتی عضلانی، همانطور که گفته شد دردی است که در عضلات، استخوان‌ها، رباط‌ها، تاندون‌ها و اعصاب ایجاد می‌شود. چنین دردی تنها در یک ناحیه از بدن ایجاد می‌شود. اگر بیماری گسترده‌ای مانند فیبرومیالژیا داشته باشید، درد در سراسر بدن احساس می‌شود.
درد اسکلتی عضلانی می‌تواند از خفیف تا شدید ایجاد شود و در انجام فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد کند. گاهی درد در کوتاه مدت و به‌طور ناگهانی احساس می‌شود که به این حالت درد حاد می‌گویند. دردی که بیش از ۳ تا ۶ ماه ادامه داشته باشد، به عنوان درد مزمن شناخته می‌شود.
انواع درد اسکلتی عضلانی
رایج‌ترین انواع دردهای اسکلتی عضلانی به شرح زیر است:
درد استخوان؛
آسیب‌هایی مانند شکستگی استخوان یا سایر آسیب‌های اسکلتی عضلانی منجر به درد استخوان می‌شود. معمولا کمتر مواردی مانند ایجاد تومور باعث درد استخوان می‌شود.
درد مفصل؛
سفتی و التهاب اغلب باعث ایجاد درد مفصل می‌شود. برای اکثر افراد درد مفصل با استراحت کردن بهتر و با فعالیت بدتر می‌شود.
درد عضلانی؛
اسپاسم عضلات، گرفتگی عضلات و آسیب‌دیدگی‌ها می‌تواند منجر به درد عضلانی شوند. علاوه بر این برخی از عفونت‌ها یا تومورها نیز از دیگر مواردی است که منجر به درد عضلانی می‌شود.
درد تاندون و رباط.
بافت‌هایی مانند رباط‌ها و تاندون‌ها نوارهای محکمی هستند که مفاصل و استخوان‌های شما را به یکدیگر متصل می‌کند. پیچ‌خوردگی، کشیدگی و آسیب‌دیدگی بیش از حد می‌تواند منجر به درد تاندون یا رباط شود.
عوامل موثر در ایجاد درد اسکلتی عضلانی
دلایل مهم ایجاد چنین عارضه‌ای به شرح زیر است:
- شکستگی استخوان
- در رفتگی مفصل
- ضربه مستقیم به عضلات، استخوان‌ها یا مفاصل
- آسیب بیش از حد
- وضعیت نامناسب بدن
- پیچ‌خوردگی
درد اسکلتی عضلانی چه علائمی دارد؟
علائم شما ممکن است بسته به علت درد اسکلتی عضلانی متفاوت باشد. علائم رایج ناشی از این عارضه به شرح زیر است:
- احساس درد و سفتی
- احساس سوزش در عضلات
- خستگی
- کشیدگی‌های عضلانی
- بدتر شدن درد هنگام حرکت
- ایجاد اختلال در خواب
نحوه تشخیص درد اسکلتی عضلانی چگونه است؟
زمانی که به پزشک فوق تخصص درد مراجعه می‌کنید، ابتدا از شما خواسته می‌شود که علائم خود را توضیح دهید و با توجه به علائمی که دارید، بیماری‌های احتمالی تشخیص داده خواهد شد. جهت تشخیص دقیق، انجام آزمایشاتی به بیمار توصیه می‌شود که این موارد می‌تواند به شرح زیر باشد:
- آزمایش خون
- اسکن توموگرافی کامپیوتری (CT)
- تصویربرداری مغناطیسی (MRI)
- اشعه ایکس
نحوه درمان درد اسکلتی عضلانی
درمانی که برای شما در نظر گرفته می‌شود، به علت ایجاد درد بستگی خواهد داشت. درمان‌هایی که معمولا به بیماران توصیه می‌شود، به شرح زیر است:
- طب سوزنی
- کایروپراکتیک
- مسکن‌ها
- فیزیوتراپی
- آتل
- تزریق کورتیکواستروئید
- ماساژ درمانی
آیا می‌توان درد اسکلتی عضلانی را در خانه درمان کرد؟
گاهی اوقات پزشک برای کنترل و درمان درد راهکارهای خانگی را به شما توصیه می‌کند که این موارد به شرح زیر است:
- سرما و گرما درمانی
- مصرف مسکن‌های بدون نسخه
- تمرینات تقویت‌کننده
- تمرینات کششی
- تکنیک‌هایی جهت کاهش استرس
آیا امکان جلوگیری از درد اسکلتی عضلانی وجود دارد؟
مستحکم بودن استخوان‌ها و داشتن مفاصل قوی برای جلوگیری از درد اسکلتی عضلانی بسیار مهم است. جهت جلوگیری از این عارضه باید به این نکات توجه داشته باشید:
- از فعالیت و حرکات تکراری در قسمت خاصی از بدن خود خودداری کنید.
- حالت و وضعیت بدنی مناسبی داشته باشید.
- تکنیک‌های صحیح در بلند کردن اجسام سنگین را بیاموزید.
- به طور منظم تمرینات کششی را انجام دهید.
عوامل خطرساز در ایجاد درد اسکلتی عضلانی
برخی از شرایط می‌تواند خطر درد اسکلتی عضلانی را افزایش دهند که این موارد به شرح زیر است:
آرتروز؛
آرتروز منجر به التهاب مزمن مفصل می‌شود. اغلب افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، درد و سفتی مفصل را تجربه می‌کنند.
فیبرومیالژیا؛
نوعی بیماری مزمن است که منجر به درد و خستگی اسکلتی عضلانی می‌شود. معمولا افراد مبتلا به فیبرومیالژیا درد عضلانی، تاندون یا رباط را تجربه می‌کنند.
سندرم تونل.
برخی از بیماری‌ها و مشکلات باعث فشرده شدن عصب می‌شوند. به‌طور مثال عارضه‌هایی مانند سندرم تونل کارپال، سندرم تونل کوبیتال و سندرم تونل تارس از این مواردند.