کمردرد ناشی از آرتروز ستون فقرات اغلب هنگام نشستن یا ایستادن بیشتر احساس می‌شود. معمولا درد بیماران هنگام خوابیدن بهبود پیدا می‌کند. 

همچنین برخی از افرادی که به آرتروز ستون فقرات مبتلا هستند، ممکن است هیچ علائمی نداشته باشند. کمردرد کرونا را نباید با این نوع اشتباه گرفت.

علت ایجاد آرتروز ستون فقرات چیست

همانطور که گفته شد این بیماری در اثر تخریب غضروف در اطراف مفاصل ستون فقرات ایجاد می‌شود. علت ایجاد چنین مشکلی به‌طور دقیق مشخص نیست.

برخی از شرایط می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. به‌طور مثال افزایش وزن و چاقی از مواردی است که می‌تواند در ایجاد آرتروز ستون فقرات نقش داشته باشد.

سایر عوامل خطرساز در ایجاد آرتروز ستون فقرات شامل موارد زیر است:

• افزایش سن
• جنسیت (خانم‌ها)
• سابقه خانوادگی آرتروز
• فشارهای مکرر به واسطه شغل
• وجود مشکل در مفاصل یا غضروف از همان ابتدای تولد

بیشتر بخوانید: شکستگی مهره ستون فقرات چه علائم و درمانی دارد

آرتروز ستون فقرات چه علائمی دارد؟

علائم این عارضه از فردی به فرد دیگر متفاوت است؛ اما به طور کلی امکان ایجاد این علائم وجود دارد:

• درد گردن و کمر به خصوص در ناحیه کمر
• احساس سفتی و عدم انعطاف‌پذیری در ستون فقرات مانند عدم توانایی در صاف کردن کمر یا چرخاندن گردن
• حساسیت و تورم مهره‌های آسیب‌دیده
• ساییده شدن مهره‌های ستون فقرات هنگام حرکت
• درد، سفتی و تورم در سایر نواحی بدن به خصوص در آرتریت التهاب
• خستگی و ضعف در کل بدن
• درد و بی حسی در بازوها و پاها به دنبال آسیب دیدن اعصاب

عوامل خطرساز در ایجاد آرتروز ستون فقرات

از عوامل خطرساز ایجاد این عارضه می‌توان به چنین مواردی اشاره کرد:

سن شما

با افزایش سن احتمال ابتلا به آرتریت در شما بیشتر می‌شود.

استفاده از دخانیات

مصرف سیگار و دیگر محصولات حاوی تنباکو خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می‌دهد.

جنسیت

طبق شواهد، آقایان بیشتر از خانم‌ها به این عارضه مبتلا می‌شوند.

سابقه خانوادگی

اگر والدین یا بستگان نزدیک شما مبتلا به آرتروز هستند، احتمال ایجاد این عارضه در شما افزایش پیدا می‌کند.

اختلالات خود ایمنی

اختلالات خود ایمنی از جمله بیماری کرون، پسوریازیس و کولیت اولسراتیو که در افراد وجود دارد.

و در نهایت اضافه وزن و چاقی

آرتروز ستون فقرات چگونه تشخیص داده می‌شود

زمانی که به پزشک مراجعه می‌کنید ممکن است در خصوص سوابق بیماری‌ خانوادگی شما سوالاتی پرسیده شود. همچنین معاینات فیزیکی جهت بررسی حساسیت، محدودیت حرکت و تورم در کمر انجام می‌شود.

سایر علائم احتمالی خود را مانند بی حسی یا ضعف نیز به پزشک خود بگویید. برای تشخیص دقیق آرتروز ستون فقرات می‌بایست آزمایشات تصویربرداری انجام گیرد. 

این روش تشخیصی می‌تواند مشکلاتی از قبیل آسیب استخوانی، خار استخوانی و از بین رفتن غضروف را در استخوان نشان دهد.

همچنین ممکن است عکسبرداری با اشعه ایکس یا MRI از سوی پزشک در نظر گرفته شود. گاهی اوقات آرتروز ستون فقرات علائمی مشابه با بیماری‌های دیگر ایجاد می‌کند، به همین جهت نمونه‌برداری می‌کنند. 

در این روش پزشک یک سوزن را در مفصل آسیب‌دیده قرار می‌دهد تا برای بررسی نمونه‌ای مایع خارج کند. این آزمایش می‌تواند تعیین کند که آیا علائم به واسطه آرتروز، نقرس یا عفونت ایجاد شده است یا خیر.

آرتروز ستون فقرات چه عوارضی دارد

این بیماری یک بیماری پیشرونده است که می‌تواند با گذشت زمان بدتر شود. حتی اگر علائم خفیف و چندان مهمی ندارید، باید این بیماری را جدی بگیرید؛ چراکه، می‌تواند زندگی روزمره شما را مختل کند و منجر به مشکلات طولانی مدت شود.

آرتروز ستون فقرات چگونه درمان می‌شود

هیچ درمانی برای آرتروز ستون فقرات وجود ندارد و در حقیقت این بیماری به این صورت نیست که کاملا درمان شود. هدف از درمان تسکین درد و بهبود تحرک مفصل آسیب‌دیده است. 

پزشک متخصص درد گزینه‌های درمانی متفاوتی را در نظر دارد که بهترین درمان را با توجه به شرایط بیمار در نظر خواهد گرفت.

در صورتی که این بیماری به صورت خفیف ایجاد شده باشد، ممکن است بتوان با مصرف داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن این شرایط را کنترل و درمان کرد. 

همچنین با مصرف ایبوپروفن و ناپروکسن درد و التهاب تسکین پیدا می‌کند. در صورتی که چنین روش‌های ابتدایی برای درمان موثر نباشد، گزینه دیگر تزریق کورتیکواستروئید به مفصل آسیب‌دیده است. 

سایر روش‌های درمانی و مقابله با آرتروز ستون فقرات شامل موارد زیر است:

• تمرینات ملایم برای کاهش درد و بهبود دامنه حرکات
• استراحت کردن
• گرما یا سرما درمانی
• کاردرمانی یا فیزیوتراپی

درمان خانگی آرتروز کمر 

آرتریت شامل طیف وسیعی از علائم از جمله و درد و التهاب در مفاصل می‌شود. برخی از انواع آرتریت با گذشت زمان بدتر می‌شود. نکاتی که به تسکین این عارضه کمک می‌کند به شرح زیر است:

وزن خود را کنترل کنید

وزن شما می‌تواند تاثیر زیادی بر علائم داشته باشد. داشتن اضافه وزن فشار زیادی به مفاصل به‌خصوص باسن، پاها و زانوهای شما وارد می‌کند.

در صورتی که با وجود این بیماری، چاق هستید یا افزایش وزن دارید، حتما باید برای لاغری اقدام کنید. هر چه بیشتر وزن کم کنید به بهبود این علائم کمک بیشتری می‌شود:

• افزایش تحرک
• کاهش درد
• جلوگیری از آسیب به مفاصل

به اندازه کافی ورزش کنید

افرادی که مبتلا به آرتروز هستند، می‌توانند با ورزش کردن به این صورت به روند بهبودی خود کمک کنند:

• وزن خود را کنترل کنند.
• مفاصل خود را انعطاف‌پذیر نگه دارند.
• عضلات اطراف مفصل خود را تقویت کنند.

انجام تمریناتی که معمولا به افراد پیشنهاد می‌شود به شرح زیر است:

• شنا کردن
• تای چی
• دوچرخه سواری
• راه رفتن 

می‌توانید با پزشک خود نیز در خصوص انجام بهترین تمرینات نیز مشورت داشته باشید.

از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید

استفاده از این دو کمپرس می‌تواند به تسکین درد و التهاب ناشی از آرتروز ستون فقرات کمک کند. 

مدیتیشن کنید

مشکلاتی که سلامت روان شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد از جمله اضطراب، افسردگی و استرس باعث افزایش التهاب در بدن می‌شود و این عارضه را بدتر می‌کند.

برخی از تکنیک‌هایی که به آرامش شما کمک می‌کند ممکن است با کاهش استرس به کاهش درد ناشی از آرتروز کمک کند. موارد دیگری که به کنترل استرس کمک می‌کند به شرح زیر است:

• ماساژ دادن
• یوگا

رژیم غذایی سالم در برنامه خود داشته باشید

یک رژیم غذایی ضد التهابی سرشار از سبزیجات، میوه‌ها تازه و غذاهای کامل است که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت کلی بدن کمک می‌کند. مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ نیز به کاهش سفتی و درد مفاصل نیز کمک می‌کند.

زردچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

این ادویه حاوی ماده‌ای به نام کورکومین است که خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد و می‌تواند به تسکین درد و التهاب ناشی از آرتروز کمک کند.

ماساژ درمانی را امتحان کنید

با ماساژ می‌توانید به سلامتی کلی بدن خود کمک کنید و همچنین به کنترل درد و سفتی ناشی از آرتروز کمر نیز کمک می‌کند. همچنین با ماساژ میزان داروهای مسکن مصرفی نیز کاهش می‌یابد.

لیزر اعصاب ستون فقرات

سوزاندن اعصاب مفاصل ستون فقرات کمری با لیزر یا RF برای افرادی به کاربرده می‌شود که در اثر آرتروز دچار درد در ناحیه ستون فقرات می‌شوند. 

متخصص درد با استفاده از لیزر یا RF اعصاب را می‌سوزاند؛ اما، بعد از مدتی ممکن است این اعصاب مجدد رشد کنند و به یکدیگر برسند. حداقل یک سال طول می‌کشد تا این اتفاق رخ دهد.

به‌طور کلی در صورت نیاز می‌توان این روش درمانی را مجددا تکرار کرد. حتی در برخی از مواقع پزشک این روش درمانی را سه الی چهار بار تکرار می‌کند، بدون آنکه هیچ عارضه‌ای برای بیمار ایجاد شود. 

بیماران پس از انجام این روش درمانی تسکین زیادی را احساس می‌کنند و قادر هستند به فعالیت‌های روزمره خود ادامه دهند.

از پرولوتراپی برای درمان آرتروز نیز می‌توان استفاده کرد.