علت گردن درد چیست و چه درمانی دارد
گردن درد از مشکلات شایعی است که از سوی بیماران گزارش می‌شود و دلایل مختلفی دارد، گاهی وضعیت بد بدن، به‌طور مثال اشتباه نشستن و حالت بدنی نادرست هنگام استفاده از کامپیوتر می‌تواند منجر به گردن درد شود.
آرتروز نیز از دیگر دلایلی است که می‌تواند منجر به گردن درد شود. تنها در برخی از مواقع نادر گردن درد می‌تواند مشکل جدی باشد. اگر گردن درد شما همراه با بی حسی یا از دست دادن قدرت در بازوهای شماست و احساس تیر کشیدن در شانه و بازوها دارید، باید با دکتر محمد حسین دلشاد در میان بگذارید.
در ادامه این مقاله، موارد احتمالی که منجر به گردن درد می‌شود را برای شما ذکر خواهیم کرد.
گردن درد چه علائمی دارد
علائم و نشانه‌های ناشی از گردن درد به شرح زیر است:
- درد هنگام نگه داشتن سر در یک مکان در طولانی مدت مانند هنگام رانندگی کردن یا کار با کامپیوتر بدتر می‌شود.
- گرفتگی عضلات و اسپاسم
- کاهش توانایی در حرکت دادن سر
- انواع سردرد
در اغلب مواقع گردن درد به روش‌های خانگی و با گذشت مدت زمانی بهبود پیدا می‌کند، در صورتی که بهبودی حاصل نشد، باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین گردن درد ناشی از تصادفات یا زمین خوردن نیاز به بررسی فوری دارد.
دلایلی که منجر به گردن درد می‌شود
گردن حالت انعطاف‌پذیری دارد و وزن سر را تحمل می‌کند. به همین دلیل در برابر آسیب‌ها و موقعیت‌هایی که منجر به درد و محدودیت حرکت می‌شود، آسیب‌پذیر است. دلایلی که باعث گردن درد می‌شود شامل موارد زیر است:
کشیدگی‌های عضلانی
فعالیت‌های مکرر با گردن، به‌طور مثال استفاده بیش از حد از تلفن همراه منجر به کشیدگی عضلات می‌شود.
ساییدگی مفاصل
مفصل گردن نیز همانند دیگر مفاصل در بدن با افزایش سن ساییده می‌شود و عملکرد خوبی همانند گذشته نخواهد داشت. آرتروز منجر به تضعیف عملکرد غضروف‌ها و مهره‌ها در گردن می‌شود. به همین دلیل خارهای استخوانی ایجاد می‌شود که می‌تواند بر حرکت مفاصل تاثیر بگذارد و منجر به درد شود.
تحت فشار قرار گرفتن عصب
فتق دیسک گردن یا خار استخوانی در مهره‌های گردن می‌تواند بر عصب منشعب شده از نخاع فشار وارد کند.
آسیب وارد شدن
آسیب شلاقی به گردن، به‌طوری است که گردن به سمت عقب و به سمت جلو ناگهانی تکان می‌خورد و منجر به آسیب بافت‌های نرم گردن می‌شود.
برخی از بیماری‌ها
بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید، مننژیت یا سرطان می‌تواند منجر به گردن درد شود.
نکاتی جهت جلوگیری از گردن درد
در اغلب مواقع گردن درد به‌دلیل وضعیت قرارگیری بد بدن یا ساییدگی مفصل به دنبال افزایش سن ایجاد می‌شود. جهت جلوگیری از گردن درد سر خود را صاف درست در راستای ستون فقرات نگه دارید.
برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله علت گردن درد بعد از خواب چیست را مطالعه کنید.
برخی از تغییرات ساده در برنامه روزانه می‌تواند از ایجاد گردن درد جلوگیری کند:
- وضعیت بدنی مناسب؛ هنگام ایستادن و نشستن مطمئن شوید که شانه‌های شما در حالت صاف و مستقیم قرار دارد.
- استراحت کردن؛ اگر طی روز مسافت‌های زیادی را طی می‌کنید یا ساعت‌های طولانی در حال کار کردن با رایانه خود هستید، از جای خود بلند شوید، گردن و شانه خود را حرکت و نرمش دهید.
- قرارگیری صحیح میز، صندلی و کامپیوتر؛ زانو باید پایین‌تر از باسن باشد و از دسته‌های صندلی استفاده کنید.
- خودداری از قرار دادن تلفن همراه بین گوش و شانه هنگام مکالمه؛ به جای این کار از هدست یا بلندگو برای صحبت کردن استفاده کنید.
- خودداری از مصرف سیگار؛ سیگار کشیدن شما را بیشتر در معرض خطر گردن درد قرار می‌دهد.
- خودداری از حمل وزنه‌های سنگین بر شانه‌ها؛ وزنه‌های سنگین می‌تواند منجر به خستگی گردن شما شود.
گردن درد و سرگیجه
گردن دردی که همراه با سرگیجه باشد، به عنوان سرگیجه سرویکوژنیک شناخته می‌شود. علاوه بر این سرگیجه‌ای که همراه با گردن درد باشد، گاهی به دنبال آسیب به ستون فقرات رخ می‌دهد.
برخی اوقات علائم تا ماه‌ها یا سال‌ها پس از ضربه اولیه بروز پیدا نمی‌کند.
علت گردن درد ناگهانی
از شایع‌ترین علت ایجاد این عارضه می‌توان به قفل شدن گردن در وضعیت نامناسب هنگام خواب اشاره کرد.
همچنین در مواقع دیگری مانند زمانی که طی مدت طولانی پشت میز می‌نشینید، باعث ایجاد این عارضه می‌شود. از دیگر دلایل احتمالی می‌توان این موارد را در نظر گرفت:
- استئوآرتریت
- تنگی کانال نخاعی
- فتق دیسک
- فشار عصبی
- استرس، فشار روحی و جسمی
- وضعیت نامناسب
- تومورها و سایر شرایط سلامتی
علت گردن درد و حالت تهوع
بیماری‌هایی مانند منیر و اختلال دهلیزی باعث ایجاد عوارضی مانند گردن درد و حالت تهوع به‌طور همزمان می‌شود.
سیستم دهلیزی کنترل شما را بر عهده دارد و زمانی که اختلالی وجود داشته باشد، منجر به بی‌حالی و سرگیجه می‌شود.
شرایط عصبی فیبرومیالژیا، میگرن و سایر بیماری‌های عصبی می‌تواند باعث ایجاد این دو عارضه شود.
انواع گردن درد
گردن درد انواع مختلفی دارد که پزشک بسته به نوع آن بهترین راهکار درمانی را در نظر می‌گیرد:
- درد عضلانی
- گرفتگی عضلات
- اسپاسم گردن و به دنبال آن ایجاد سردرد
- درد مفاصل فاست
- درد عصبی
- درد ارجاعی
- درد استخوانی
علت گردن درد و سردرد
سردرد سرویکوژنیک نمونه‌ای از درد ارجاعی است، در واقع درد ناشی از گردن را در سر خود احساس می‌کنید.
گاهی اوقات افراد پس از آسیب یا به دنبال گرفتگی عصب، گردن درد را احساس می‌کنند، دچار سردرد نیز می‌شوند.
معمولا از عوارضی که باعث ایجاد چنین علائمی می‌شود، می‌توان به رگ به رگ شدن گردن یا شکستگی گردن اشاره کرد.
خار استخوانی گردن
خارهای استخوانی در گردن به خودی خود مشکل‌ساز و دردناک نیست؛ اما این توده‌های استخوانی می‌تواند به مرور زمان به اعصاب فشار وارد کند و منجر به درد، تورم و کاهش دامنه حرکتی شود.
اگر دچار گردن درد مزمن هستید، به متخصص درد مراجعه کنید تا برنامه درمانی موثری را برای شما در نظر بگیرد.
دکتر گردن درد
معمولا زمانی که دچار گردن درد می‌شوید، سردرگم هستید که برای درمان درد خود به چه پزشک مراجعه کنید.
پیشنهاد ما به شما این است که برای درمان دردهای خود به فردی مراجعه کنید که تخصص لازم در این زمینه را داشته باشد.
فوق تخصص درد دانش کافی در زمینه تشخیص علت درد و انجام راهکارهای درمانی مناسب غیر جراحی را برای بیماران دارد.
نحوه تشخیص گردن درد چگونه است
زمانی که به پزشک مراجعه می‌کنید ابتدا معاینات را انجام می‌دهد و سوابق پزشکی شما را در نظر خواهد گرفت. علائمی مانند حساسیت، بی حسی و ضعف عضلانی و همچنین دامنه حرکات را نیز مورد بررسی قرار می‌دهد.
آزمایشات تصویربرداری شامل موارد زیر است:
- اشعه ایکس
- سی تی اسکن
- ام آر آی
دیگر آزمایشات شامل موارد زیر است:
- الکترومیوگرافی (EMG)
- آزمایش خون
راهکارهایی جهت درمان گردن درد
در اغلب مواقع انواع گردن درد از نوع خفیف تا متوسط در طی دو یا سه هفته با روش‌های خود مراقبتی بهبود پیدا می‌کند. در صورت عدم بهبودی پزشک ممکن است سایر روش‌های درمانی در نظر بگیرد:
- دارو درمانی
- فیزیوتراپی
- تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS)
- حرکات کششی
- استفاده از گردن بند طبی جهت بی‌حرکتی گردن
روش‌های جراحی و سایر روش‌های درمانی
در صورتی که راهکارهای ذکر شده موثر نباشد، پزشک درمان موثر دیگری را برای شما در نظر می‌گیرد که به شرح زیر است:
- تزریق استروئید
- عمل جراحی
در عمل‌های جراحی نقش متخصص بیهوشی بسیار مهم است.
درمان و راهکارهای خانگی برای درمان گردن درد
مسکن‌های بدون نسخه؛
مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و استامینوفن از مواردی است که می‌توانید مصرف کنید.
گرما و سرما درمانی؛
می‌توانید کمپرس یخ را تا ۲۰ دقیقه روی گردن قرار دهید تا التهاب ایجاد شده کاهش یابد.
تمرینات خانگی؛
زمانی که درد شما کمی بهتر شد، تمرینات کششی ملایم انجام دهید.
درمان سریع گردن درد
علاوه بر داروهای مسکنی که مصرف می‌کنید، راهکارهای خودمراقبتی را برای درمان سریع گردن درد در نظر داشته باشید، راهکارهای پیشنهادی به شرح زیر است:
کمپرس سرد و گرم
کمپرس سرد مانند کیسه یخ یا یخ پیچیده شده به دور حوله را تا ۱۵ دقیقه چندین‌بار در طی ۴۸ ساعت در قسمتی که درد دارید، بگذارید تا باعث کاهش التهاب شود.
پس از آن می‌توانید گرما درمانی را در نظر داشته باشید. سعی کنید یک دوش آب گرم بگیرید یا از یک کمپرس گرم استفاده کنید.
تمرینات گردن
زمانی که درد کمی کاهش یافت، باید کشش ملایم روزانه از جمله چرخاندن گردن و شانه را انجام دهید. حتما باید قبل از انجام این تمرینات گردن را مانند رفتن حمام با دوش آب گرم، گرم کرده باشید.
